Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

warda

ikorneeva75,привет!

ikorneeva75 писал(а):

Так что начинаю разгон обмена веществ

и это правильно!! молодец!! удачи!!

Rianona

ikorneeva75, с почином так сказать :cool_cool:

ikorneeva75

warda писал(а):

ikorneeva75,привет!

ikorneeva75 писал(а):

Так что начинаю разгон обмена веществ

и это правильно!! молодец!! удачи!!

Спасибо.Блин начала называется.Начала я с обжорства.Ладно завтра начинаю с 1000 ккал.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Rianona писал(а):

ikorneeva75, с почином так сказать :cool_cool:

Спасибо.Но первый блин,вернее день получился комом.Муж пришёл с работы в обед,из за погоды отпустили.И как обычно начал соблазнять едой.И пошла душа в рай.

ikorneeva75

Девочки у меня радость.Несмотря на вчерашнее переедание у меня -600.Я с утра 58.800.Ура!!!!!!

Ирiна

ikorneeva75 писал(а):

Здравствуйте девочки.Сегодня совершенно случайно узнала об этой системе питания.Уже два месяца я занимаюсь подсчётом калорий.Скинула 5600.Конечно были и срывы и зажоры,не без этого.Сидела на коридоре от 800-1000.Понятное дело что питалась не калорийно но 5-6 раз в день.И не особо объедалась,так как не добирала чаще всего,думала быстрее похудею.Но теперь я понимаю что с таким обменом веществ какой теперь у меня я даже на 500ккал не похудею.Так что начинаю впервую очередь разгон обмена веществ.Мне 38.Рост 162,вес 59.4. :smu:sche_nie:

Привет, подруга!
Присоединяйся! А куда стремимся, можно спросить? Поскольку нынешний вес в рамках нормального, дорога будет не очень длинна?

ikorneeva75

Да я не стремлюсь прям сильно похудеть.Вот сейчас разгоню обменку,чтоб не поправляться при куске пирога или шашлыка.Я вот по формуле посчитала мне нужно чтобы не поправляться 1932 ккал кушать.Вот и хочу чтобы вес мой сейчас не начал ползти после системы подсчёта,где калорийность держала 800-1000 ккал.

Ирiна

Правильной дорогой идете, товарищ..
Тоже так начинала, да еще с опаской, по 50ккал всего добавляла. Все прошло нормально. Думаю у тебя получится. На всякий случай, белок держи в норме..

ikorneeva75

Ирiна писал(а):

Правильной дорогой идете, товарищ..
Тоже так начинала, да еще с опаской, по 50ккал всего добавляла. Все прошло нормально. Думаю у тебя получится. На всякий случай, белок держи в норме..

А ты сколько калорий тогда держала когда начинала здесь по 50 прибавлять? И сколько ешь сейчас и не набираешь?

Rianona

у нас только худеют все :-)

ну или на месте стоят :men:

, если конечно не переедают :nez-nayu:

Ирiна

ikorneeva75 писал(а):

Ирiна писал(а):

Правильной дорогой идете, товарищ..
Тоже так начинала, да еще с опаской, по 50ккал всего добавляла. Все прошло нормально. Думаю у тебя получится. На всякий случай, белок держи в норме..

А ты сколько калорий тогда держала когда начинала здесь по 50 прибавлять? И сколько ешь сейчас и не набираешь?

Начинала с 1200ккал, не верилось, что такое возможно. Убедилась. ВОЗМОЖНО.
Сейчас вес близок к моему оптимальному и мои плановые 1970 (на поддержание веса) великоваты уже, Но я еще растрясаю на тренажере по 400ккал ежедневно, т.е. должна бы худеть на 400г, но не получается. Пока холодно очень мало хожу на улице, может еще и поэтому идет не так резво как прежде.

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции