Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Rianona

Разгон с 16.12.2013 г. начала с веса 78,1

1-я неделя разгона: ТВН - 76,6 СКН - 1296/1300
2-я неделя разгона: ТВН - 76,2, СКН - 1401/1400 -400
3-я неделя разгона: ТВН - 77,3, СКН - 1699/1500 +1030 (1 день много НГ)
4-я неделя разгона: ТВН - 76,6, СКН - 1644/1500 -700 (1 день много сватовство)
5-я неделя разгона: ТВН - 76,1 СКН - 1614/1600 -500
6-я неделя разгона : ТВН -75,9 СКН - 1701/1700 -200
7- неделя разгона: ТВН - СКН - /1800

Маленький , но отвесик)))) перехожу на 1800 :-:ok:-:

Ирiна

Отчёт: 27неделя

режим: стадия МФ

Типичный вес предпоследней недели 68,2 кг
Типичный вес последней недели 67,9 кг
Недельное изменение веса - 300 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1881 ккал (план 1970)
Средняя калорийность последней недели 1963 ккал (план 1970)
Фитнес 410 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Изменение веса за 27 недель : -12,6 кг

Rianona

и вот на 1800 калл я поняла как мне трудно будет далее :ny_tik:

уже не знаю чем себя накормить при том что вроде ничего не хочу( зажралась. Видимо даже в зажорные дни на нкп больее 1800 я не ела :ne_ne_ne:

. Пытаюсь перестроить себя :dra_chun:

мороженку что ли схавать :so_happy:

Ирiна

А мне уже 1970 маловато, то ли от холода, то ли организм во вкус входит ЖРАТЬ. Приходится на тренажер становиться, чтобы сбить желание

Rianona

даво вкус то он входит это точно)))

Rianona

Чую на этой неделе будет привес. Вес куда то поскакал.

Строинка

отчет 4 неделя МФ (-400)
1. СКН 2151 ТВН 66,0
2. СКН 2044 ТВН 67,1 +1100
3. СКН 1850/план 1850 твн 65,7 -1400
4. СКН 1955/план 1950 +бонус, твн 65,5 -200
План на новую неделю 1850

Ирiна

Вот интересно, изменение всего на 100ккал дает такие разные результаты. У Валюшки, по-моему, тоже так было :kli_ny:

А у меня - маленькая радость, сегодня комментарий к моему ИМТ впервые показал "нормальный вес". Конечно на ТВН это пока не отразится, но приятно, что шажок за шажком приближаюсь к зеленому коридору ;;-)))

warda

всем

Ирiна

ikorneeva75

Здравствуйте девочки.Сегодня совершенно случайно узнала об этой системе питания.Уже два месяца я занимаюсь подсчётом калорий.Скинула 5600.Конечно были и срывы и зажоры,не без этого.Сидела на коридоре от 800-1000.Понятное дело что питалась не калорийно но 5-6 раз в день.И не особо объедалась,так как не добирала чаще всего,думала быстрее похудею.Но теперь я понимаю что с таким обменом веществ какой теперь у меня я даже на 500ккал не похудею.Так что начинаю впервую очередь разгон обмена веществ.Мне 38.Рост 162,вес 59.4. :smu:sche_nie:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции