Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Rianona

Точно) шоколад)

Строинка

Отчет по настроечным
1. СКН 2151 (план 1750 :hi_hi_hi:

) ТВН 66,0
2. СКН 2044 ТВН 67,1 привес +1,1
(2151+2044)/2=2097 2044-200=1844, округляем до 1850
План 1850, режим -400.

Скорпионша

Привет!

Как давно я сюда не заходила...
С Н.Г. решила убрать лишний вес, наеденный непосильным трудом. :hi_hi_hi:

Заканчивается вторая неделя разгона. Обе недели была на 1600 ккал. Завтра отчитаюсь. Полтора года придерживалась МФ, поддерживала вес успешно, а на этот Н.Г. задолго до праздников хорошо расслабилась и результат +2кг с хвостиком. Сам на сам как-то не очень вдохновляет худеть, без отчётов не интересно. :-):

Принимайте опять в фунтики.

Rianona

Добро пожаловать) всем рады :cool_cool:

Скорпионша

Спасибо.

Скорпионша

Привет!
Сегодня мой отчётный день.
1 установочная неделя: СКН - 1600 ккал. (рек. 1600 ккал.) ТВН - 58,23 кг.
2 установочная неделя: СКН - 1601 ккал. (рек. 1600 ккал.) ТВН - 57,29 кг. ( -940 г)
Режим -400
Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал.

valentinka 66

Скорпионша писал(а):

Привет!

Как давно я сюда не заходила...
С Н.Г. решила убрать лишний вес, наеденный непосильным трудом. :hi_hi_hi:

Заканчивается вторая неделя разгона. Обе недели была на 1600 ккал. Завтра отчитаюсь. Полтора года придерживалась МФ, поддерживала вес успешно, а на этот Н.Г. задолго до праздников хорошо расслабилась и результат +2кг с хвостиком. Сам на сам как-то не очень вдохновляет худеть, без отчётов не интересно. :-):

Принимайте опять в фунтики.

Добро пожаловать! Нам нужны опытные фунтики! Всё говорит о том, что мы на верном пути.

Ирiна

Тут как раз такой случай: лишний фунт не помешает, welcome!

Строинка

Скорпионша, вот это дисциплина по калорийности :cool_cool:

Скорпионша

Валя, Ира, Строинка, привет! :pri_vet:-:

Строинка писал(а):

Скорпионша, вот это дисциплина по калорийности

Ну так, пора взяться, вся осень с нарушениями, без компании и отчётов расслабилась, но вес держался. Правда на режиме -200 поддерживала. На нулевом ещё осенью бы расплылась. :-):

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции