Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 ноя 2025, 06:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4821 ]  На страницу Пред.  1 ... 468, 469, 470, 471, 472, 473, 474 ... 483  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 08:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Вес 57,9.
Калорий - 1500.

На прошлой неделе была какая-то странная обьедаловка.
После ужина до самого сна поедала сладости, не могла остановиться.
Почти каждый день. Вот буквально шоколадку заедала Нутеллой.
Какой общий калораж был даже и не представляю.

Дамы, может у кого идеи есть - с чем это может быть связано?
У меня такого даже на пониженных калориях не было.

почему даже?
1500 тоже пониженные

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 09:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
почему даже?
1500 тоже пониженные


Это я повышаю, медленно и печально.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 13:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6604
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,623

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Дамы, может у кого идеи есть - с чем это может быть связано?

А как дело обстоит со сложными углеводами в течение дня?
Меня так давно не срывало, я тоже обожаю сладкое.
Сейчас у меня почти каждый день на обед макароны :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 13:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Le_ta писал(а):
Дамы, может у кого идеи есть - с чем это может быть связано?

А как дело обстоит со сложными углеводами в течение дня?
Меня так давно не срывало, я тоже обожаю сладкое.
Сейчас у меня почти каждый день на обед макароны :hi_hi_hi:


Да вроде все нормально.

Утром - либо овсянка с сыром либо бутеры.
В обед - крупа грамм 70, сухая, с курой.

Дело в том, что меню-то не именилось, только кол-во углей увеличилось. Сложных.

Но это было что-то непонятное. Я даже специально увеличила дневной калораж, после двух дней убъедаловки - не помогло.
Мозги кричали - остановись, а руки открывали следующую сладость. :du_ma_et:

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 июн 2018, 13:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Да все нормально, обмен обгоняет повышение 100 ккал/неделю, и в итоге с каждой неделей, несмотря на повышение калоража, дефицит только увеличивается (!). Оттого многие на разгоне еще и худеют. Можно было и по 150 ккал повышать. Но никогда наперед не знаешь - кто-то настолько упал, что и по 50 ккал/неделю с трудом тянет. А у кого-то при повышении по 100 ккал идут привесы, они паникуют и сразу опять на молокочай и потом НКП.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 09:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вес - 57,7

Калорий - 1450-1600.
Иногда до 3000.

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 11:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Вес - 57,7

Калорий - 1450-1600.
Иногда до 3000.

между этими цифрами разница ровно в 200 г первосортного сала, которое потом никуда не девается, а только накапливается
откуда оно и берется, несмотря на удивление и уверение что ем на 1500
если все еще непонятно, то 200 г примерно норма ежегодного привеса на возраст, чтоб за 40 лет вышло 8 кг в +, как компенсация возрастной недоработки эндокринной системы

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 09:04 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.11.2012
Сообщения: 889
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 691

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Вес - 58,1.

Калории - все те же 1500, плюс-минус.
Никак не могу придумать - чем поднять.

Пишут что поднимать надо за счет калорийности, а не объема.
У меня выходит - за счет жира, но он и так в пределах 50-60 гр., куда ж больше?
Или?

_________________
Сексуальных слоников не бывает. (цы)

Улыбайтесь, это всех раздражает.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 10:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta писал(а):
Вес - 58,1.

Калории - все те же 1500, плюс-минус.
Никак не могу придумать - чем поднять.

Пишут что поднимать надо за счет калорийности, а не объема.
У меня выходит - за счет жира, но он и так в пределах 50-60 гр., куда ж больше?
Или?

или здесь
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p15021

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 21 июл 2018, 14:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2017
Сообщения: 423
Изображений: 0
Откуда: Барнаул
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 580

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Le_ta
Так вы по какой формуле придерживаетесь калорийности?к чему стремитесь то?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4821 ]  На страницу Пред.  1 ... 468, 469, 470, 471, 472, 473, 474 ... 483  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, ОСИ, SentiBot, ThinkBot, TitanSkilful, TrendictionBot, YandexBot, Мартиша Адмс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB