Девочки! Кто желает уделить ещё больше внимания себе любимой и отшлифовать
свой рацион не только по БЖУ, но и по макро-микро элементам и витаминам, обратите
внимание на этот сервис: http://livebalans.ru/lickab/kalkul/indexkalkul.php
Только там нужно зарегистрироваться, чтобы увидеть весь спектр услуг (бесплатно).

Ирина, спасибо за твой комплекс для ленивых.
А "Антизажорная игра"- действительно увлекательная штука,
я тоже иногда позволяю себе так "поиграть"...

Хорошего всем настроения!!!

Валентина, крутой сайт. завтра на свежую голову буду посмотреть очень интересно

Спасибо, Валентина!
Тоже впечатлилась. Надо подробненько изучить все новое

Всем привет!
А вот этот сайт старый, но на нём есть почти все продукты
с указанием химического состава и, более того более 1500
рецептов с расчётом БЖУ и прочих составляющих.
(Ссылку позаимствовала на форуме МФ)

http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm
http://www.sunduk.ru/receipts/allrec.htm

Все мы уже знаем врага в лицо, но не лишне ещё раз сказать себе:
"Никогда я не буду это есть, даже если запретов на еду не существует!"

СПИСОК САМЫХ ОПАСНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПРОДУКТОВ

1. Глутамат натрия (Е621). Продукты, содержащие добавку Е621, вызывают у организма зависимость. У мышей в определённых дозах вызывает слепоту. Является самой массовой добавкой. Глутомат натрия накапливаясь в организме, может вызывать тяжелейшие приступы.

2. Транс-жиры. Масло жирностью меньше 72% употреблять нельзя, это обыкновенный транс-жир.

3. Малосольная рыба в пластиковых тарах. Настоящая малосольная рыба хранится недолго и только в масле.

4. Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые. Поэтому арахис почти всегда свежий и презентабельно выгляди.

5. Крабовые палочки. Это обыкновенная соя, смешанная с крабовой эссенцией. Почти 95% сои - это ГМО (генно-модифицированный продукт)

6. Крупы и каши быстрого приготовления, хлопья. Содержат ароматизаторы и красители идентичные натуральным, но не натуральные.

7. Сладкие газированные напитки. Такие напитки в первую очередь вызывают жажду и, к тому же, содержат очень много сахара или того хуже сахарозаменителя. Ортофосфорная кислота убивает микроорганизмы. Кроме того, бензоат натрия (Е211), который используется как консервант, угнетает ферменты, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.

8. Колбасы - содержат до 40% скрытых жиров и массу вкусовых добавок. Некоторые колбасы, сосиски, сардельки, на 80% состоят из трансгенной сои.

9. Курица. То, что мясо "накачивают" практически безвредными наполнителями - это многие знают, однако особенно мужчинам нельзя употреблять куриное мясо, так как в него добавляют большое количество гормонов вызывая гормональный дисбаланс.

10. Ароматизированные чаи. В них добавлено неимоверное количество красителей и кислот.

11. Майонез, кетчуп, соусы. Майонез полон транс-жиров, которые являются канцерогенными и вдобавок вызывают повышение уровня холестерина. Нельзя есть майонезы, особенно в пластиковых упаковках. Уксус выделяет из пластика те самые канцерогенные вещества! Майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов.

12. Картофельные чипсы, сухарики. Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется уйма канцерогенов — веществ, провоцирующих рак.

13. Соки в пакетах. Ни о каких натуральных соках речь идти не может! В России эти соки делают из Китайского сырья 50% химия и 50% сыворотка фруктов или законсервированных фруктов.

14. Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, чупа-чупс. Содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители.

15. Сухофрукты. Диетологи не рекомендуют сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной обработке у нас подвергают яблоки, груши и большую часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, до бурого, цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на несколько минут в чуть теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор.

16. Бульонные кубики. Готовые супы. Главный ингредиент в составе кубиков – это соль (50-60%). Еще треть в их составе – это глютаматы (усилители вкуса), главная опасность которых заключается в том, что они - сильные канцерогены.

17. Творог в "пакетиках". В его составе присутствуют сухое молоко и растительные жиры, во многих из них творога НЕТ ВООБЩЕ.

18. Лапша быстрого приготовления. Если хотите её поесть просто не добавляйте приправ (даже сухих). На 95% и больше всех приправ, соусов, сухих продуктов содержат глутомат натрия. Сама лапша обычно создана из натуральных продуктов (вода, мука, яичный порошок).

19. Продукты для детей от крупных производителей содержат ГМО. Компаниями-нарушителями оказались Nestle, Gerber, Semper, Kolinska, Valio, Friesland Nutrition.

20. Сметана. Многие "сметаны" в пластиковых стаканах это растительные жиры и "продукт сметанный".
Добавить ком

эм........хм......
рыбу солит муж и съедаем это очень быстро))) наверно быстрее чем засолится)))
сметану ем, вернее тушу в ней кальмары и печень (иначе не ем)
творог ооочень редко. Чаще с рынка у провереных людей
курицу ем я не мужик))))
майонез делаю сама себе
без кетчупа жить не могу че уж сделать
Без остального могу спокойно прожить и не замечу

Никто еще не считал калорийность овсяного киселя? А то я его обожаю и мне достался не подсчитаным(((
не питьевой , а как желе.

Rianona
Как готовить овсянный кисель?

Настаивают овсянку долго ,процеживают и долго варят постоянно мешая. Или вам подробнее? Могу найти.

Rianona
Мне б подробнее, если можно)