Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Омут

ikeepfit
На молоке, мы же увеличиваем коридор :a_g_a:

Красотка Агата

ikeepfit писал(а):

А овсяночку мне лучше на молоке или воде? Делаю без сахара, зато с ч.л меда :-):

Хочу быстрее уже от жирка избавиться :cry_ing:

Ну, Василиса, это вопрос предпочтений. Конечно, в молоке есть жир и это плохо, но в нём есть и белок и это хорошо. В целом молоко относят к полезным продуктам. Каша на молоке - вкуснее и сытнее.
Чайная ложка мёда - 9 грамм, у тебя в меню написано 18, значит, ложечек было двое! :-)

ikeepfit

Красотка Агата
просто я боюсь, вдруг на молоке сделаю и вот всё, я уже далека от мечты сжечь жирок :kli_ny:

прошу прощения, это уже моя ошибочка. сегодня ложечек было две))

уже не могу, хочется всего и сразу. поскорее бы жир ушёл :baby_bed2:

Омут

ikeepfit
Это тебе такой коридор сайт насчитал :du_ma_et:

Мда...значит ты сейчас кушаешь почти 1/3 от нормы :cry_ing:

Быстро уходят только мышцы и вода :ny_tik:

ikeepfit

Омут
я думаю, я уже мееньше вешу и поэтому коридор больше (возможно я ошибаюсь). я весила 50 в феврале и тогда точно была плотнее. вот скоро взвешусь и тогда точно подсчитаю!
надо есть мне, вообщем :bra_vo:

и спорт-спорт-спорт! :ta_n_cor:

Омут

ikeepfit
:cool_cool:

Да, белок+сложные углеводы+ немного жира(для женской красоты)+спорт :cool_cool:

Красотка Агата

ikeepfit писал(а):

Красотка Агата
просто я боюсь, вдруг на молоке сделаю и вот всё, я уже далека от мечты сжечь жирок :kli_ny:

прошу прощения, это уже моя ошибочка. сегодня ложечек было две))

уже не могу, хочется всего и сразу. поскорее бы жир ушёл :baby_bed2:

Понимаешь, Василиса, анатомия - штука очень сложная. Жир, который у тебя на пузике, и жир, который у тебя в желудке - не одно и то же! Организму необходим жир ежедневно в небольших количествах - иначе женские гормоны не образуются. А гормоны - это форма груди, функция деторождения и нормальмый цикл КД. А отсутствие гормонов - это усики над губой и грубый голос. Сама посуди? Так что молоко 2,5% жира - это нормальный продукт, ну, если потом свиным окороком не закусывать. :-)

Омут

Красотка Агата писал(а):

Так что молоко 2,5% жира - это нормальный продукт, ну, если потом свиным окороком не закусывать. :-)

Я пару недель назад смотрела передачу по ТВ кулинарную. Так вот там повар ( кило так на 120 мужичек, у него отдышка была даже просто от ходьбы) пожарил стейк их говядины на масле оливковом, а при сервировке этот стейк он обмазал сливочным маслом. Чтоб вкуснее было типа :ps_ih:

Клянусь, у меня эта картина до сих пор перед глазами стоит :ps_ih:

Даже сейчас вспоминаю и печенка болеть начинает :hi_hi_hi:

Красотка Агата

Привет, народ!

ikeepfit

Красотка Агата
Доброе утро :-):

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции