А как сделать омлет из творога и белков???
А сырники?

А можно ли чем-то заменить отруби? Иои вместо них использовать овсяные хлопья? Мне в рыбные котлеты нужно что-то добавить..

покушала наконец)))) вот он - недельный недобор всего. что купила, то быстро съела))))) ахаха

Омлет значит так:

Можно взять просто 2 яйца, а можно взять 4 белка) Но на мой взгляд просто с яйцами повкуснее, но все зависит от времени приема пищи и желания)

К яйцам добавляешь 100 гр творога (у меня 1,8%). Все это перемешиваешь, хорошооооо, чтобы в однородную массу превратилось, поэтому я творог беру пастообразный.

Капельку масла оливкового на сковородку, и на маленьком огне минут 10, там сама поймешь когда выключить)

Ну и конечно соль, перец по вкусу, забыла сказать. Я еще в конце укропчик добавляю, вообще вкуснятина получается

А сырников вообще есть бесчисленное множество, я вот такие делала:

Рецепт: сырники с изюмом

Я сама добавила этот рецепт, но у меня не было изюма, и я взяла 7 шт чернослива и да...слепить не получается сырники тут, тесто жидкое, точнее слепить я слепила, но оно все растеклось и превратилось в сплошную массу. Так что рекомендую либо в формочках печь (у меня нет просто ) либо в одной большой форме. Они такие вкусняцкие получились, не смотря на то, что вид непрезентабельный у меня в этот раз

Еще вот у меня вопрос...Как мне научиться пить воду?? Ну не могу я ее пить, даже литра не могу выпить....только утром стакан воды, потом зеленый чай в течение дня (чашки 3-4), ну еще могу хлебнуть немного водички. Итого максимум 3 стакана воды и 3-4 чашки чая) Летом я конечно больше пью, а сейчас, пока не жарко не могу! Ну и в дни тренировок тоже больше конечно же

Я долго привыкала воду пить. Все время про нее забывала. Ну вот кофе-чай попью и все, а воды не хочется. Надо себя заставлять пить - это полезно не только для похудения и нормального функционирования организма, но очень важно для кожи. Я раньше этого не понимала к сожалению. Стала делать так : на работе у меня фильтр-кувшин на 1,5 литра. Утром прихожу - наливаю полный, затем в чашку - она всегда на столе стоит у меня с водой - и в течение дня припиваю постоянно по несколько глотков. Вот когда дома на выходных часто забываю попить. Но стараюсь дисциплинировать себя. Так же делаю - наливаю воды в кружку и ставлю рядом с раковиной на кухне. В выходные же весь день вокруг раковины кружусь - то готовлю, то посуду мою. Поэтому почти не забываю пить. Со временем организм привыкает и когда мало пью воды, проявляет жажду (раньше я вообще не знала что это такое). Бывает, возникает желание что-нибудь слопать - так я сначала выпиваю полстакана воды, иногда оказывается, что я просто пить хотела))) а не вкусняшку. Но чаще получается, что хочется и того и другого

maryamichek
Я раньше тоже мало пила. Теперь ставлю себе литровую банку, и пью её в течении дня, иногда подливаю Я воду полюбила, ну или привыкла к ней. Добавляй мяту, лимон или что-то в этом роде, если не можешь пить просто так. Хотя считаю, просто дело привычки)

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Девочки, а может кто знает как сделать вкусные рыбные котлеты?
И еще, когда лежала в больнице, то на сохранении, то с дочкой, там делали такйю вкусную вещицу из мяса. Вроде из фарша, то ли на пару, то ли на подобии запеканки. Никто не знает как подобную штуку делать? Если, конечно, меня кто-нибудь понял

я беру горячую кипячёную и вместо чая - так пару чашек выигрываю)

NonArt
ого я бы горячую просто воду не смогла бы пить, молодец