Группа 65 => 55!

Mazayka

Леночек ВасильВовчи писал(а):

Спасибо)
Купила пакетик сои с запахом курицы, аромат....мммм...как от бомж-пакета (б\пю быстрого приготовления), попробовала-беее.... :hi_hi_hi:

Надо готовить: замачивать и тушить с овощами.
Муж сказал, что соя вредная, лучше б кусок мяса съела...почему вредная, я так и не поняла :nez-nayu:

А у нас сою днем с огнем не сыщешь :-(

тоже хочу попробовать

mishka_gammi

Доброе утро всем!!!!
калории мне пока плохо поддаются :-(

но сегодня утром был отвесик :dan_ser:

- 400
не знаю задержится или нет, вчера просто ужинала до 6 :du_ma_et:

и наверное в этом причина.
Mazayka у нас соя продается в магазине почему то в отделах для диабетиков.

Alcarina

Девочки, возьмите меня в свою тусовку :pri_vet:-:

А то я что-то помыкалась по темкам, все какое-то не мое слегка.
Меня Оля зовут.
3 недели на низкоуглеводной, подсушилась слегка, сейчас на рельеф активно работаю.
Знаю, что на весах ниже 58 не спущусь :cry_ing:

и головой понимаю, что не в числе ж счастье..но долбанные стереотипы :kli_ny:

mishka_gammi

Alcarina приветик.
сама тут всего пару дней)
тяжело на низкоуглеводной было?? у меня что то с углеводами вообще перебор всегда(((

Alcarina

mishka_gammi
Привет)
Не то чтобы тяжело, но как-то непонятно - вроде не голодная, а вроде и перекусила бы :-)

у меня было примерно 130/30/50, калорийность 850-950 в день.
Главное, перерывы не делать большие между едой. Я вообще по-моему постоянно ела ;;-)))

mishka_gammi

ох как мало калорий. я правда свои все никак толком высчитать не могу :-)

а сейчас, после диеты, подняла калорийность ??
а на рельеф работаешь-это в тренажерном зале??
я Даша :-|-:

кстати

Фантазерка

Леночек ВасильВовчи писал(а):

Муж сказал, что соя вредная, лучше б кусок мяса съела...почему вредная, я так и не поняла :nez-nayu:

Польза и вред сои

Написано много, смысл один -

Цитата:

Таким образом имеются диаметрально противоположные мнения специалистов относительно влияния сои на здоровье человека. Конечно, до окончательного выяснения всех обстоятельств, соей лучше не злоупотреблять. Хотя от периодического её употребления большого вреда видимо не будет.

то есть пока окончательно не выяснили - вредная соя или полезная - увлекаться ей не стоит. А иногда - почему нет?

Alcarina

Очень приятно, Оля :-|-:

Подняла, ага. Сегодня после завтрака посчитала - обалдела - за 500 ккал перевалило!! :secret:

Но это завтрак, так что вообще-то это не очень страшно))

Да, в тренажерке. Сочетаю кардио и силовые, сегодня вечером попробую пойожиться, посмотрим, что предлагают.

А еще наткнулась на тему с приседаниями тут, начала с сейчас :-)

А ты дома занимаешься или ходишь куда-то?

mishka_gammi

хожу на калланетику-3раза в неделю. не сильно напряжно, но видно результат уже :ta_n_cor:

и по субботам в бассейн.
тут нашла Джиллиан Майклз - вчера первый раз дома с сей попрыгала. совсем другие нагрузки но очень приятно было :cool_cool:

Alcarina

я с Джиллиан прошлый раз начинала худеть - 1,5 года назад. Скакала дома как ненормальная месяц, результат превосходный. Потом надоело :ne_ne_ne:

пошла на силовые с утяжелением в группу. И там уже добила остатки)) Была как вобла - 56 кг :-)

Калланетику хвалят, слышала - дает хорошую нагрузку.

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции