Все привет! Сегодня купила тонкий лаваш и сделала рулетики со сметаной 15% и зеленью, и еще в некоторые добавила корнишон ))) Вкусно )) Калорийность 98 ккал на 100 гр ))). И не совсем калорийно и очень вкусно. Я прям много зелени заворачивала. Из зелени брала зеленый лук, листья салата и укроп. Можно такие же с кетчупам сделать тогда калорийность 93 будет. Но я как то не очень кетчуп люблю.... А вчера ела такие же только еще с семгой и правда там майонез был и калорийность 145 ккал.

всем привет))))я Лена !!!!!

Добавлено спустя 51 секунду:
очень хочу похудеть(((((

Привет! Добро пожаловать в нашу компанию!!!!!! Вместе нам будет намного проще худеть ))) и морально и физически!!!

Юле4ка
это точно )))))

Всем приветик)))я вчера не сдержалась и вечером поела копченой и соленой рыбки с квасом, в итоге сегодня +200 грамм. Да, наверное вы правы, я только ПРавильное Питание потяну(((сегодня на завтрак съела 100 грамм пюре с сарделькой и столовую ложку винигрета, кофе с молоком 1,5% 250 мл.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
С сегодняшнего дня у меня правильное питание, бег, прыжки на скакалке, упражнения на пресс и внутренюю сторону бедра, обертывания кремом для похудения Турбослим (во время тренировки) и обертывания шоколадом (перед сном).

Добавлено спустя 37 секунд:

Леночка, добро пожаловать!!!)))

Ну вот, Анечка, теперь мы за тебя спокойны )). Я сегодня сырники готовила, только кушать уже буду завтра )) Несколько раз бумажные полотенца меняла что бы как можно больше жира ушло.

я вообще последнее время не могу есть жирное, соленое,сладкое и мучное (особенно белый хлеб и рожки). черный хлеб ем только кусок в день.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Юля,если что, на мой информер внимания не обращай, это я себе установку поставила когда и на сколько надо похудеть. Если смогу так похудеть буду очень рада, а если меньше, то буду рада что хоть на сколько-то похудела, главное настроиться на похудение, а как пойдет это уже от организма зависит.

Хорошо . у меня тоже уже отставание от плана причем намного, ну я и не жалею... 3 кг я считаю это вполне нормально теми более я никуда не тороплюсь )))

как назло испекла пироги и торт есть дома

ну эт как всегда ))). А как тебя зову?