Зачем себя мучить всякими там диетами? Чередовать дни травоядные и хЫщные? Худение должно быть в радость, а не мучительной пыткой и тоске по вкусняшкам и любимой пище. Любое блюдо можно приготовить правильно и полезно. И есть можно все, но в меру. Просто правильно сочетать БЖУ и все. Мне хватило КБЖУ считать 3 месяца, чтоб понять в чем я ошибалась. Теперь уже не считаю, а вес хоть и медленно, но уходит. Так что прислушайтесь к своему организму, и не мучайте его

У всех организм реагирует по своему, и у всех свои методы, я лишь предложила свой проверенный годами.Для меня похудение не радость, а тяжелый труд.Я бы тоже хотела получать удовольствие от сырой морковки, как кто то, но что то не получается. И большая проблема для меня, наличие сырокопченой колбаски, сыров, котлеток в холодильнике, и их никуда не деть, муж сразу повесит. Хорошо когда домашние поддерживают, но это не мой случай. Когда муж вечером начинает кушать, я готова из дома уйти, что бы запах не чувствовать.

Подскажите пожалуйста, много читала про пользу белковой еды-творог, яйца на ночь(меня бы это очень устроила), но не совсем поняла смысл.

спасибо большое за информацию)) меня ребенок за комп не пускает ( танчики у него) в выходные поскачиваю, посмотрю что больше подойдет ;-)

А теперь всем привет)))) Девчонки Вы молодчинки!!! поздравляю всех с отвесиками!!! У меня сегодня -600 гр. осталось 100 гр праздничных ээх ..

не за что.... ой как мне знакомы эти Танчики ... у меня муж играет

Девочки всех с отвесами, вы такие молодцы!
Лаra,ты не переживай сильно, мне кажется в этой ситуации с домашними, самое главное себя настроить. У меня трое детишек и муж, я каждый день им готовлю вкусности, сегодня блины с мясом, вчера котлеты и так каждый день, но я честно даже ничего не хочу попробовать, (как ни странно) просто мозгом понимаю, что мне это сейчас не нужно. У меня раньше день так начинался, с утреца ничего не поем, в обед наверну борща тарелки 2( можно мужика здорового накормить, да еще и со свининой) могу салом закусить, час проходит и я опять Жрать хочу, именно Жрать! И как обязательный ночной подход к столу , часиков этак в 11. Ночью могла встать в туалет, и попутно сгущенки с хлебом умести, вот это жуть! Ну, если и садилась на диету, то это была можно сказать голодовка, несколько кг сброшу, и рада стараться, и опять за старое Я сейчас очень хочу видеть себя стройной, пусть не девочка, но подтянута, и без противного живота. Мне мой сынок 2 летний сказал : Мам ты тофтая! _ и все мне так обидно как то стало, и стыдно... Так что делаю выводы.

иришка82
я не жалуюсь, я так о наболевшем, про изнурение диетами, ведь пока не войдешь в колею, все тяжело, это потом через месяц-два, когда организм привык и стабилизировался, уже проще. Жду наступления этого времени

Девочки,какие вы все молодцы,такие классные отвесы!!!!
Всех поздравляю
иришка82 поздравляю с 10-кой ,супер результат за такой срок
У меня сегодня еще плюс 400гр я в шоке

привет
кто занимается с Джилиан ,с чего начать????

ольгаЮж
я занимаюсь с Джил .... для новичков 30 дней со Зверем ...
а мне нравится Плоский живот и Ускорь метаболизм
А еще облюбовала Кикбоксинг недавно