ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Мама Кисок

arisha2008
сорваться нельзя! это ж как вам всем тогда в компутер глядеть??? я ж со стыда провалюсь :smu:sche_nie:

не девки, надо неделю отсидеть, мож хоть КГ-шечка уйдет

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Igortrutnev
ОООО!!! У нас мужчина!!! :hi_hi_hi:

arisha2008

Мама Кисок писал(а):

arisha2008
сорваться нельзя! это ж как вам всем тогда в компутер глядеть??? я ж со стыда провалюсь :smu:sche_nie:

не девки, надо неделю отсидеть, мож хоть КГ-шечка уйдет:

Вот стараюсь держусь :-)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Ладно до вечера :pri_vet:-:

старшую нужно из сада забирать, вот младшую сейчас одену и пойдем :mamashka:

как раз и калории сожгу :hi_hi_hi:

Igortrutnev

Мама Кисок писал(а):

Мама Кисок
ОООО!!! У нас мужчина!!! :hi_hi_hi:

Мама Кисок

Igortrutnev
тебе зачем 59 кг????

Калинка75

Igortrutnev писал(а):

Конечно это всё стереотипы.Этот порошок - вытяжка белка из обычных продуктов питания.Его можно использовать как источник белка но не стоит полностью им заменять творог и др. белковые продукты , в них ведь помимо белка много полезных веществ.Можно и совсем без него обойтись , если вы любите готовить и вам не надоело каждодневное употребление высокобелковых продуктов коих я нашёл мало:творог,мясо,рыба и сыр ...и то ещё надо поискать обезжиренные.Т.к. я сам готовить не особо люблю и на эту грудки и творог смотреть уже не могу то пью эти коктейли ежедневно и получаю где-то 100г белка только с них , остальное - молочные продукты + мясо.
Кстати коктейли эти очень сладкие , производители предлагают целый ряд вкусов.Ещё можно баловаться белковыми батончиками , они не такие сладкие но от них не потолстеешь(если конечно не съедать десяток в день).

Спасибо за инфу!
Заменять полностью продукты не собираюсь, просто хотела добирать недостающий белок до суточной нормы)))
А не подскажете название порошка, чтобы поменьше жиров в нем было, можно в личку, а то расценят админы как рекламу

Igortrutnev

Мама Кисок писал(а):

Igortrutnev
тебе зачем 59 кг????

Это чисто ориентировочная цифра , столько я весил в 17 лет до того как растолстел.Сейчас глядя на себя в зеркало думаю что нужно сбросить ещё минимум 10кг.Потом хочу набирать мышечную массу до 75кг , но это только планы сперва "дохудеть" надо.

Мама Кисок

Igortrutnev
почему бы в мышечную массу не преобразовывать так сказать?

Калинка75

Мама Кисок писал(а):

ОООО!!! У нас мужчина!!! :hi_hi_hi:

Темка то актуальная оказалась, даже мужчины захаживают, да не просто захаживаюь, а полезные советы дают :bra_vo:

Igortrutnev

Калинка75
К сожалению сейчас и не вспомню , но как приду домой то напишу в личку.Помимо фирм-изготовителей разница есть и в самом белке.Лучше всего проконсультируйтесь в магазине спорт. пита , по крайней мере я так делаю.Продавцы в таких магазинах обычно сами всё это кушают и могут посоветовать именно то что нужно.
Мама Кисок
Ну насколько я знаю то оба процесса сразу идти не могут.

Калинка75

Igortrutnev писал(а):

Ну насколько я знаю то оба процесса сразу идти не могут.

Для меня это открытие, как жаль :cry_ing:

ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Кто сейчас на конференции