есть кто из новичков?))) даешь стройность!!!

Скини

Всем приветик. Девочки, как вы всё успеваете - и форум, и дневник, и блог. Я тут до форума только пока доберусь, у вас уже больше 10 страниц тут новых :)))
На счёт заедания стресса, у меня как раз обратная реакция - когда стрессую, вообще ничего не лезет, могу и еде и не вспоминать. Зато когда мне комфортно, ем очень даже. Со сладким тоже проблемы. А ещё заметила, что в последнее время хлеб полюбила, раньше вообще его не ела.
На счёт домоседок, согласна с Киской. Девочки выбирайтесь из дома! во-первых вне дома легче меньше есть и больше двигаться, во-вторых сидя дома точно профукаете своё счастье, а в третьих чем больше сидишь дома, тем больше не хочется из него выходить. Не обязательно же по клубам и барам ходить. Можно чем-то культурно-полезным заняться.

Скини

вьюн-ната писал(а):

Насчёт поучения :ras_pal_cov_ka:

- это и моя беда! Как других учить - я первая, как до себя дело доходит :du_ma_et:

я думаю у всех так. как говорится, чужую беду руками разведу

Скини

Трефка писал(а):

Ой девчонки спасибки за поддержку и за советы :-):

. И вот снова вопросик я уже 1,5 месяца на Кремлевке в общей сложности похудела на 2,5 кг, видимо при не большом весе, скидывается медленнее. Некоторые делятся, что худеют за месяц минимум на 5 кг, а некоторые и больше, мне то всего надо еще 3,5кг, и так долго. Так вот вопрос, сухари сама сушу из ржаного хлебушка, любимый обожает, ну понимаете, как с мужем худеть, тяжкое дело, он то на диете не сидит, вот и приходиться тренировать силу воли, так я к своим сухарям, можно ли употреблять их в каких количествах и как часто? По у.е. очень они высокие около 70у., вот в течении дней 4 уже потихоньку тоскаю, но в весе не попровляюсь, а продолжаю худеть)))))При этом заметила, т.к. веду дневничок здесь на форуме, общая калорийность моего дневного рациона не более 1200кал иногда и до 1000 не до тягиваю, при этом расход в среднем ну на всякие домашние дела 550кал. Вот я и думаю от чего же я худею от Кремлевки или от количества поглащаемых калорий?

я когда-то сидела на кремлёвке, скинула за две недели 7 кг где-то, потом забросила, уже больше не надо было. У меня тоже был маленький вед, скидывала с 57 кг. Я думаю там принцип на ккал и основан, просто в их у.е. считать легче когда таблица перед носом. Вредности там нельзя есть вообще, всяки плюшки тоже (опять же калорийны), остальное так же считаешь, только по у.е.

Скини

всем новеньким отдельный привет и удачи в нашем нелёгком деле!

white_alice

Скини
Не соглашусь с тем, что вне дома меньше скушаешь. Стоит мне куда-то выбраться, так друзья-знакомые тащат в пиццерию, кафешку, к кому-то в гости. А там усердно пытаются меня накормить. Хотя если один выбираешься погулять, то тут всё понятно :-):

И побегаешь, и дела поделаешь, и вес сбросишь :men:

ЗЫ: как ваши выходные? Не срываемся? :-):

А то я тут на чизкейк подсела. Умопомрачительная штучка. Хорошо, что калорий не так уж много.

Киска

white_alice
я макдональдз не очень люблю...

white_alice

Киска
Я тоже его не люблю. Поэтому меня обычно затаскивают в обычные пиццерии. От всяких бигмаков и фри непонятного происхождения меня мутить будет, а от свежеприготовленной пиццы нет :nez-nayu: