Елена.Премудрая

Я такие компотики круглый год пью. Зимой из сухофруктов или мороженых фруктов, люблю разные травяные чаи и имбирный чай.

Доброе утро!
Вес 64.9, отвес -100.

День!
Yuli-ua
Ты постепеннно, небольшими шагами приближаешься к своей цели..
Я тоже.. Отвес - 100г.

Сегодня в меню:
Два бутерброда, с сыром и ветчиной
Кофе + 2 печеньки
Фруктовый плов
Творог+зелень 100г
Компот

Kerstin

1100-1200 калорий

Я знаю, что это неправильно, но калории я считаю приблизительно, не с ювелирной точностью

Кофе с бутербродами - 350 кал (2 кусочка серого хлеба - 160 калорий)
2 Печеньки - 150 кал
фруктовый плов - 350 кал (рис 50 г - 160 кал)
творог 100 г - 160 кал
компот - 100 кал

Итого получается приблизительно 1100 калорий

Лен, мы с тобой молодцы!
Но я все-таки ем больше тебя. Получается ближе к 1300. Особенно с ягодой-малиной мне что-то голодно стало. Мучить я себя не люблю, поэтому ягоды - это сверх нормы. Правда еще недели две и все ягоды у нас закончатся, останутся только покупные фрукты.

Хорошего дня!
Вес 64.1, отвес -100. Еще обхваты померила. 1-2 см потеряла с начала июня.

А у меня небольшой привесик.
Я сегодня постараюсь ранний или очень легкий ужин сделать.
Уж очень хочется мне завтра 87.0 увидеть.
Думала, что сегодня точно будет, но нет.

Все напрасно, о чем беседовали. Додумалась до ежедневного регулирования калорийности по отвесам/привесам, + увеличенный интервал до контрольного взвешивания. Это просто еще один признак безумия. Идея верна, только калорийность по отвесам меняется раз в неделю, а ужин как и взвешивание по возможности в одно время.

Редкий случай, когда я с господином Койотом согласна. Что ты так этих привесов боишься. Привес - отвес. Я как нибудь свой график выложу: там такие скАчки. У меня, например, часто минимальный вес бывает отнюдь не утром, а вечером, после работы. Сейчас пришла - 64.5. Я поем и утром будет все нормально. А ранний ужин - самообман. Скоро ты уже увидишь 87 кг. Потерпи маленько и это будут честные 87 кг. А то ведь можно сегодня легкий ужин, а завтра приступ обжорства. 1200 - это итак очень мало. Прости уже себя, не подгоняй.

Юля, да, я расстраиваюсь из-за привесов. По-моему, это естественная реакция))
Я ведь любитель, а не профессионал. Мыслю примитивно. Лето проходит, а у меня только минус три кг. А так мне хотелось 10 кг за это лето сбросить! Потом тяжелее будет, работа затянет, я себя знаю.