Кому за 50 - присоединяйтесь!

Жасмин56

optimistka52

optimistka52 писал(а):

Какие результаты классные ! Здорово, поздравляю ! Как питаешься , есть какие-то ограничения ?

Если честно,то особо сейчас ничем не замарачиваюсь.Все,как у всех.После 18 стараюсь ни чего не есть, вечером желательно белковую пищу,пытаюсь больше двигаться.А вот в начале пути строго считала БЖУ,кол-во выпитой воды.
Сейчас калории не подсчитываю (примерно ориентируюсь по опыту).Но ОБЯЗАТЕЛЬНО1-2 разгрузочных дня в неделю.
Я не волшебник,я только учусь. :hi_hi_hi:

Для меня опыт *форумчан" действительно не оценим :a_g_a:

chalova2

optimistka52 писал(а):

:-) Так здорово вернуться снова в 17 лет ! :-)

Это да..... И самое интересное, что мы видим всех сооовсем не такими, какие все есть сейчас, на самом деле...
А такими, какими были тогда еще!!! Для тех, кто нас знал в юности - мы такими же и остались: молодыми, тонкими, звонкими и прозрачными... Без морщин и седины... И со всеми зубами! :ps_ih:

Я тоже люблю наши встречи с прошлым... :ya_hoo_oo:

Хотя, не все приходят, да и некоторых уже нет... :cry_ing:

chalova2

Дамы!

Предлагаю посмотреть вот этот номер Гальцева... :ya_hoo_oo:

Очень, знаете ли, люблю его...
Вчера БЕНЕФИС посмотрела... Делюсь с вами... :yo:

http://video.yandex.ua/external/4611686 ... a-tchalowa

optimistka52

Жасмин56 писал(а):

Сейчас калории не подсчитываю (примерно ориентируюсь по опыту).Но ОБЯЗАТЕЛЬНО1-2 разгрузочных дня в неделю.
Я не волшебник,я только учусь. :hi_hi_hi:

Для меня опыт *форумчан" действительно не оценим :a_g_a:

Да , опыт - великое дело.. :-):

А вот по поводу разгрузочных дней ..Что-то я в последнее время перестала их делать , может от этого и вес стал, как вкопанный ? :-)

Надо возобновить, ведь действительно, так легко после них :-):

Вот и начну снова " разгружаться " по четвергам, как раньше :-)

Leka51

Привет подружки!
Жасмин56,Любаша, поздравляю тебя с хорошими результатами! Молодчина!
Я сейчас тоже уже не считаю калории, и так знаю на зубок, что и сколько можно скушать. Вес держится, если вверх скакнул, то сразу на разгруз, и всё в порядке.

Меня сегодня снова вынесло в огород, подруга дала ящик клубники рассады.Вот пришлось садить, пока нет морозов.Но холодно, пришла замёрзла как цуцык!
А кустики все с ягодами красными.Родит до заморозков. Я даже куст посадила в горшок и на окно, а там ягод штук 20!Внучке радость будет!

optimistka52

Leka51 писал(а):

Меня сегодня снова вынесло в огород, подруга дала ящик клубники рассады.Вот пришлось садить, пока нет морозов.Но холодно, пришла замёрзла как цуцык!
А кустики все с ягодами красными.Родит до заморозков. Я даже куст посадила в горшок и на окно, а там ягод штук 20!Внучке радость будет!

Да , у нас тоже сегодня утром прохладно так было..Потом солнышко немного согрело :-)

А клубничка в горшочке 0 это так здорово ! :ya_hoo_oo:

Я давно посматриваю на такую рассаду ...у меня место только на окошке :-)

Правда можно на лоджии попробовать , но там летом Сахара - южная сторона , жарит невыносимо , цветы не выживают, вот и не сажу там ничего...А хочется... :-)

лео-61

Девочки,всем добрый вечер)))
Всех поздравляю с результатами и достижениями)))
Хочу поделиться рецептиком ,для хорошей утренней очистки кишечника-на ночь не жирный кефир,а в него добавить 2 ст ложки клетчатки и отрубей-голод ,во-первых на ночь удаляет,а польза утром-неописуемая) :-):

Жасмин56

optimistka52

optimistka52 писал(а):

Да , опыт - великое дело.. А вот по поводу разгрузочных дней ..Что-то я в последнее время перестала их делать , может от этого и вес стал, как вкопанный ? Надо возобновить, ведь действительно, так легко после них Вот и начну снова " разгружаться " по четвергам, как раньше

Мне нравится разгрузочные дни на твороге + кефир.Переношу совершенно без напряга и минус от 500 до 700 гарантирован.Конечно, потом частично возвращается :-(

optimistka52

Жасмин56 писал(а):

Мне нравится разгрузочные дни на твороге + кефир.Переношу совершенно без напряга и минус от 500 до 700 гарантирован.Конечно, потом частично возвращается :-(

После любых разгрузочных дней часть веса возвращается, НО ведь это ТОЛЬКО ЧАСТЬ ! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Доброе утро , дорогие !

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

лео-61 писал(а):

Хочу поделиться рецептиком ,для хорошей утренней очистки кишечника-на ночь не жирный кефир,а в него добавить 2 ст ложки клетчатки и отрубей-голод ,во-первых на ночь удаляет,а польза утром-неописуемая) :-):

Элечка , спасибо за рецептик , сегодня же испытаю :hi_hi_hi:

А то что-то фиточай не особо действует - всё как обычно :-)

А тут ещё и вечером не голодно будет , если засидеться долго :-)

Арина49

optimistka52 писал(а):

После любых разгрузочных дней часть веса возвращается, НО ведь это ТОЛЬКО ЧАСТЬ !

Это у кого как, у меня все возвращается :-(

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции