Для тех, кто 80-90 кг

Аленка96

Суточная норма 2000? Просто это и для нормального веса перебор.
Мне в фитнесс центре рассчитали что кушать мне нужно 1200-1300 для сбрасывания 4 кг в месяц. диетологи с этим солидарны,просто если кушать по 2000 это не только скинешь но и набрать можно :-(

Coyote

Аленка96 писал(а):

Мне в фитнесс центре рассчитали что кушать мне нужно 1200-1300 для сбрасывания 4 кг в месяц.

Они всем так считают. И их можно понять. Если посчитают иначе, ты от них уйдешь и придешь туда, где посчитают 1200. И самое главное, на 1200 ккал ты не похудеешь окончательно никогда, но вначале процесс пойдет. Все рассчитано на лохушек, которые потом обвинят в неудаче не ФЦ, а себя.

Amelija Saule

Аленка96 писал(а):

Суточная норма 2000? Просто это и для нормального веса перебор.
Мне в фитнесс центре рассчитали что кушать мне нужно 1200-1300 для сбрасывания 4 кг в месяц. диетологи с этим солидарны,просто если кушать по 2000 это не только скинешь но и набрать можно :-(

Пофиг на диетологов - я ем 2000 и худею.

Оксана782

feder писал(а):

Оксана782
привет =))) спасибо :smu:sche_nie:

надеюсь и дальше все будет гладко :-):

кстати .... нифигаськи у тебя результат :bra_vo:

молодец, что не останавливаешься!!! вперед и только вперед!!!

Спасибо)

Буду продолжать

valiek

одно сплошное вранье и безразличие

Coyote

valiek писал(а):

одно сплошное вранье и безразличие

Безразличие - это тебе никто не ответил? А ты чего спросила? Ты поведала, что на холяву попользовалась оллинклюзив, набрала. Кто-то позавидовал, кто-то позлорадствовал. А ты чего ждала - совета не есть жареного, сладкого и после 6?

Татуська-татка

Доброе утро)) 70,0

feder

Ksy1409

всем привет! у меня 82.4. было др на этой неделе,обожралась) сегодня уезжаю в финку на недельку,вечером жду от всех виты и составлю список )

vikavoron

Привет. На этой неделе, вернее выходных болела, не пила воды много, много чаёв с мёдом, вареньем из шишек...в общем 83 кг :-(

Я уже заметила, даже с вредной едой, но с 2 л воды (просто воды) у меня отвес.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции