Nanika
у меня третий месяц стоит и ниче)))))) правда я сейчас в глубочайшей депрессии... хочется плюнуть на всё нафиг... но потом подумаю, что от этого хуже только мне... и вроде снова в бой... но пока безрезультатно... 58,2 - моя судьба....

Feya1802
я вот начала подымать коридор... до 1700 ккал... и вес начал спускаться потихоньку...

Mouse_ntl
да вот и мне походу надо.... как то что то делать уже... хАчу худееееть

Feya1802
короче видимо замедлился метаболизм... значит нужно его немного разогнать и потом снова худеть ... в моих планах сейчас разогнать до 2300 ккал (необходимые мне по формуле) и потом дефицит снова создам и с новыми силами вперед... пока кстати от 1400 дошла до 1700... (по 100 ккал в день) и где-то 500 г ушло

Mouse_ntl
здорово))))

Feya1802
ну эта системка называется минус фунт.... и нужно строго придерживаться коридора питания

Тю, 3 недели... У меня 4 месяца стояло и никак, несмотря на усиленные тренировки и умеренное питание. Так я посидела 2 недели на низкоуглеводной диете - и пошел процесс! За месяц ушло 3 кг! Попробуйте изменить систему питания, скорее всего это поможет

привет Mouse_ntl

Я новенькая, с удовольствием почитала рубрику 'вес стоит' , почерпнула много интересного для себя , меня такая же проблема , вес стоит 3 недели, рост 160, хочу похудеть всего на 5 кг, 65 до 60кг. А еще у меня 'стул' нерегулярный - просто катастрофа, проблема проблем. что делать ? посоветуйте.
мой режим :
утро8-9ч: 1ч. ложка льняного масла,кофе/ без сахара, пол ч. ложки меда, кукурузная вафля 22ккал,
день 11-12ч: яйцо,кукурузная вафля 22ккал, лосось копченый 50гр
13ч : яблоко
15-17ч уже 3 недели ежедневный спорт/мне подошло 'фитнесс с синди кроуфорд'
ужин 18ч: суп овощной типа борщ, но без мяса , приготовленный на 2х чайных ложках подсолнечного масла. или рыба/лосось в фольге или отварная грудка, минимум соли с салатом /томат, огурец, перец, салат заправленный лимоном и 1 ст. ложкой оливкогого масла..
20ч 1яблоко или груша.
всего около 1200 ккал.. немного завышены угли и занижен белок.