Paloma
Знаешь, я не врач, конечно, но я считаю, что это более чем психологическое.
Если ты себе внушишь, что сорвешься, - ты сорвешься. А вот заменять одно другим - для меня лично это был бы плохой вариант. Себя не обманешь. Одно дело, когда ты заменяешь, и потом со временем уже не хочешь тех сладостей. А другое - когда ешь одно, а думаешь о другом и знаешь, что есть вариант срыва.
ИМХО, естественно. Но примеров таких я знаю много и в жизни это на каждом шагу почти вижу.

Superstar,
я рассчитываю на то, что со временем мне этого просто не будет хотеться, т.к. забуду вкус, и все. я очень люблю и мед, и сухофрукты тоже, но все же они не сравнятся с шоколадом и пирожеными!

Paloma
Я пока что ни одного примера не знаю, когда человек честно и открыто бы заявлял, что не хочет пирожных или шоколада, если раньше при этом он это ел с удовольствием. Можешь попробовать действительно "забыть", может и получится, кто знает. Но всё-таки я бы не советовала прямо так жестко себя в сладком ограничивать, если уж хочется.

Superstar,
ну, попробую пока так, там дальше видно будет.
А вообще, девочки, вот сейчас пост - вы его придерживаетесь?
Я в прошлом году выдержала, не совсем так, как полагалось, правда, - рыбу ела, например, но все же... А в этом году решила все силы направить на формирование у себя привычки правильно питаться, это и будет мой пост)))

Paloma
Я Пост не соблюдаю, ибо не вижу в нем смысла для себя в плане питания, а работа над собой у меня идет каждый день и так.

Paloma

А если не секрет ,какой у тебя максимальный вес был?

Всем привет!
Рассказываю - вес сегодня 55.0
По сравнению с прошлой неделей - +500, но я тогда болела, поэтому схуднула внепланово.
А по сравлению с 2 недели назад - -100.

Девочки приветик!
отчитываюсь: вес 47,3, такой же как и в прошлую пятницу.

Мой вес на сегодня-52.6кг,вот так и скачет,в пределах 51.9-52.9,от недели к неделе....можно это назвать "поддержанием"?

Innyska
Вполне.