Всем доброго утра и отличного настроения!!!
А я с отличным настроением поскакала на работу, кстате у меня сегодня какой то громаднейший отвес 2100, аква айробика делает чудеса?? понимаю головой что это не жир.. но чертовски приятно

Доброе утро! Поздравляю с отвесом, так держать!

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:


А мне пока не худеется - никак в руки себя не возьму(((

Всем приятного дня!
У меня сегодня нет отвесов, но и привесов нет, что порадовало.
Вчера начиталась всякий мнений на счет ужина в 18 часов и решила сдвинуть вечерний кефир на 8-9 вечера. Сейчас я ужинаю в 19, что-то съедаю + кефир. Вот этот кефир решила, что буду выпивать позже, часов в 8 вечера. Мне категорично не подходят ранние ужины просто по здоровью. Вообще жалею, что вначале мучала себя этим.
А еще арбуза хочется, готова хоть на арбузном дне посидеть, но наестся им, наконец.

Вик**
Это здорово! Даже если это вода, то она тоже должна выходить, иначе жир не начнет таить.
Даже просто прохладный душ стимулирует обмен веществ, а аква аэробика должна здорово помогать.

Глюк89
Ну можно себе вначале в голове все по полочкам разложить - что и как будешь худеть, дать себе на это время, но конкретное (например, неделю) и в назначенный день начать - нам здесь отчитываться, а мы вопрошать будет грозно :).
Я вначале каждый день перед сном, лежа уже в постели говорила себе "я буду худеть, я уже начала соблюдать режим питания", ну так далее, такого типа чушь. Причем не верила нифига в этот метод, но говорила, как урок. И утром, как проснусь раз 10. Врач рекомендовал. Я самовнушению то не верю вообще, но обещала так говорить и делала, пока не втянулась в похудательный процесс.

А у нас на работе сегодня арбузом угощали - вкусный, зараза, захотелось еще , хотя до этого несколько раз покупала - был невкусный.
А отчитываться я буду, чтобы пинка почаще давали мне и советовали по меню - буду благодарна!!!

Всех новеньких поздравляю с началом правильного пути!!!

Спасибо большое!!! Надеюсь, что дойду до конца этого пути, не свернув

всем привет!
а у меня был день рождения - отмечали три дня подряд - то с коллегами на работе, то с родственниками, а потом подружки нагрянули! и вроде я очень старалась придерживаться ПП, вредное ела в первой половине дня, а вечером - мясо с овощами. но все равно - винишко тут, шампусик там, и после трех дней - привел в полтора килограмма!
и ровно неделя!!! ушла на то, чтобы вернуться к доименинному весу
и вот сегодня первый отвес, и я почти на 2 кг отстаю от плана

Tatiankays
Спасибо!!!
Всем привет!!!! Ну вот и настали долгожданные выходные,уррааа!!!! Мой вчерашний огромный отвесик сегодня дал привесик +400гр...но наверно это так и должно было случиться. Ох,мне всегда так тяжко в выходные...так хочется чего то вкусненького,поваляться на диванчике...вот как с этим бороться???Девченки,кто как выходные переживает?

Вик**
я на выходных в дополнение к ПП хожу на море и много плаваю

Я всегда любила острую пищу.Корейские салатики и тому подобное.И однажды заработала язву((( После выздоровления пол года не ела ничего такого.И однажды очень захотелось.Купила в корейской лавке свинные ушки маринованые с луком и наелась.Мне было так плохо!!! Я неделю жила в обнимку с унитазом и корчилась от боли,ни одна таблетка не помогала.Естественно почти ничего не ела,каждая крошка пищи вызывала дикую боль в животе.Потом обострение прошло и кушала по чутку всё вареное-пареное и ужасно полезное.И втянулась.Решила-хватить засорять свой организм!!! А когда посмотрела первые серии шоу Взвешенные люди,так вообще загорелась желанием похудеть! Иногда становилось тяжело и голодно.И даже сейчас иной раз пробирает.Но я представляю на весах 80кг и закрываю холодильник)))) Мне самой интересно на сколько хватит моей силы воли)))