От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Nefer

MarusyaT писал(а):

Доброе всем утро!! Как вообще успехи-результаты??))

-25 кг за 5 месяцев

МИЛЛАЛА

девчонки,молодцы! :cool_cool:

Алена,как дела?что нового?я вот тоже по врачам забегалась.
Всем остальным-привет))))

MarusyaT

АхмедоваЛейла
:cool_cool:

ты просто не привыкла к Милыному стилю)) да, смайлы спасут мир :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Nefer писал(а):

-25 кг за 5 месяцев

ух как здорово!! :cool_cool:

поделись своим меню на неделю, что кушаешь из сладкого и что у тебя из спорта?

Наталия.73

Марусяточка, смотри, наши отдохнувшие, похорошевшие девчата готовы к марафону! Организуем? :a_g_a:

MarusyaT

Наталия.73
не не, я пас :-)

сама уедешь, а я что буде делать сама с собой, нет уж))

Наталия.73

а ты будешь худеть вместе с другими девочками, а я приеду толстым колобком и буду вас догонять :running:

MarusyaT

Наталия.73
нет, пока позанимаюсь сама, тем более я настроилась на систему медленного снижения веса, мне соревновательный азар не к чему)) не буянь там сильно, возвращайся стройной))

МИЛЛАЛА

Наталия.73 писал(а):

а я приеду толстым колобком

Натали,чтоб тебе стать колобком-тебе надо кушать полгода,не вылезая из стола :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

MarusyaT писал(а):

я настроилась на систему медленного снижения веса,

а мне надо десятку добить,до 90 кг,там я уже буду более-менее нормально себя ощущать :a_g_a:

а потом можно и на медленное))))

MarusyaT

МИЛЛАЛА
просто меделенное по факту не такое и медленное, зато сытное и без срывов, я с НГ снизила вес на 1,5, но с перерывами в стрессе, то в зажоре, то в ограничениях, а с медленной могла бы быть -10кг, так что :a_g_a:

в общем перехожу на систему минус фунт)) а ты молодец уже 102))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Сегодня утром 2 часа провозилась в огороде, скоро помидоры свои будут, моя любимая физ нагрузка))

Nefer

MarusyaT
Питание у меня в дневничке, от тренера, правда я сейчас его не строго соблюдаю, но принцип белки+углеводы соблюдаю. (на первой странице) Я особо не сладкоежка, но иногда позволяю себе желе, зефир и черный шоколад свыше 70%. Спорт у меня сейчас 6 раз в неделю 1 день силовая, 1 день кардио

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции