-25 кг за 5 месяцев

девчонки,молодцы!
Алена,как дела?что нового?я вот тоже по врачам забегалась.
Всем остальным-привет))))

АхмедоваЛейла
ты просто не привыкла к Милыному стилю)) да, смайлы спасут мир

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

ух как здорово!! поделись своим меню на неделю, что кушаешь из сладкого и что у тебя из спорта?

Марусяточка, смотри, наши отдохнувшие, похорошевшие девчата готовы к марафону! Организуем?

Наталия.73
не не, я пас сама уедешь, а я что буде делать сама с собой, нет уж))

а ты будешь худеть вместе с другими девочками, а я приеду толстым колобком и буду вас догонять

Наталия.73
нет, пока позанимаюсь сама, тем более я настроилась на систему медленного снижения веса, мне соревновательный азар не к чему)) не буянь там сильно, возвращайся стройной))

Натали,чтоб тебе стать колобком-тебе надо кушать полгода,не вылезая из стола

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

а мне надо десятку добить,до 90 кг,там я уже буду более-менее нормально себя ощущать а потом можно и на медленное))))

МИЛЛАЛА
просто меделенное по факту не такое и медленное, зато сытное и без срывов, я с НГ снизила вес на 1,5, но с перерывами в стрессе, то в зажоре, то в ограничениях, а с медленной могла бы быть -10кг, так что в общем перехожу на систему минус фунт)) а ты молодец уже 102))

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Сегодня утром 2 часа провозилась в огороде, скоро помидоры свои будут, моя любимая физ нагрузка))

MarusyaT
Питание у меня в дневничке, от тренера, правда я сейчас его не строго соблюдаю, но принцип белки+углеводы соблюдаю. (на первой странице) Я особо не сладкоежка, но иногда позволяю себе желе, зефир и черный шоколад свыше 70%. Спорт у меня сейчас 6 раз в неделю 1 день силовая, 1 день кардио