Девочки, и я с вами!!! Вместе с единомышленниками всё можно преодолеть, всё получится Много раз начинала, срывалась. Знаю, что надо, что результат потом будет радовать, два дня - и всё , даже на сайт не захожу, стыдно

Всем привет!
Поздравляю всех с отвесиками. Правда, лично у меня это несколько психологическая проблема. С утра встаю и ноги сразу несут к весам. Но если какой-нибудь скачок (в смысле +) - настроение испорчено. Так я теперь, чтобы не каждый день взвешиваться ставлю на тумбочку стакан с водой. С утра выпила и убедила себя, что вес неправильный - взвешиваться не стоит.

o.l.e.n.k.a
Но ведь ты все равно пытаешься! Не надо ругать себя за срыв, ну съела запрещенное, просто продолжай дальше.... Все мы здесь такие....Я в обычной жизни сладкого почти не ем, а на диете каждый день руки к конфетам тянутся... Сегодня купила пиколинат хрома.....

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Марижель
Я тоже очень переживаю на весах Но даже если плюс,,,,,, не верю им Это наверное отёки.....или в туалет не сходила....или батарейки пора менять. ?. Всё равно через пару дней будет минус!

Анка29, Марижель, вообще весы придумали звери какие-то!!! Я взвешиваюсь каждое утро раз по 10 под разным углом, пока не покажут либо вчерашний вес, либо меньше вчерашнего

ksenia1809, даю тебе волшебный ПЕНДЕЛЬ !!! Еда над тобой не властна!
Я, кстати, тоже категорически против, чтобы ты себя ругала.
Единственные человек, который тебя не осудит - это ТЫ, остальные всегда найдут в тебе недостатки...
И ещё...если ты ЕШЬ в данный момент, значит тебе это для чего-то нужно .
Это временно, всё получится !
Р.S. Мне в срыв очень помогла книга http://e-libra.ru/read/222538-sdajtes-i ... ental.html
Такое ощущение, что она была написана про меня .

webkira
А это грамотный подход при взвешивании!
Я просматривала твое дневное меню и обратила внимание на протеиновый коктейль. Это что, как и для чего?
Я раньше при похудении с этим не сталкивалась, какие-то ассоциации с мышечной массой.

Перегнала ты меня давным-давно уже, у меня за 14 дн 3 кило, а у тебя?

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

точнее всегда взвесить продукт ДО приготовления и калорийность сырого\сухого считать. Но если не получается, а нужен очень точный подсчет (для диабетиков, например), то можно взвесить до и после и посчитать коэффициент увеличения\уменьшения массы (причем свой собственный, все готовят по разному) и потом его и учитывать при подсчетах.

Добавлено спустя 2 минуты:

Замечательный результат! Поздравляю!!!

Добавлено спустя 53 секунды:

ЗдОрово!

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

это не ускоренный, Анют. Ккал-то от этого не меняются, просто пропорции белка-жира-углей.
Тут еще за своим организмом наблюдать нужно. +если есть в родне диабети риск для себя высок, повысить белки-жиры, а углей пропорцию поменьше взять. Если с почками проблемы или подагра, то наоборот, белки снизить, угли-жиры поднять и тд.

ну, а толку тебя ругать? Это путь не одного дня и даже не одного года. Каждый такой "съезд" даст тебе какой-то опыт, и , в конечном итоге, будешь более разумно обходить все ловушки вроде изобилия еды на вечеринках, присутсвия вредностей в доме, нашествия переживаний, толкающих к любимому утешителю - плюшке и тд.
ЭТО БЕРЕТ ВРЕМЯ!!! Самое главное, чтоб ты каждый раз вставала потом, вот тут мы тебе и поможем
Вставай, Ксюнчик, отряхивай мягкое место и ВПЕРЕД К МЕЧТЕ!!!

Классно, что ты сейчас с нами!
Все мы падаем, все срываемся время от времени, се ля ви... Отнесись к этому как к реальности и настройся, что что бы ни было вчера, сегодня НОВЫЙ ДЕНЬ, чистый лист, и еще один шанс - сделать что-то чудесное для своего здоровья!

webkira, чИВой-то дальше и читать не захотелось, мож, не понимаю я чего-то???

"Так же отрицательно, как и к запрету продуктов, мы относимся к «жиросжигательным» физическим нагрузкам. Сколько ваших знакомых пытались снизить вес, маясь в тренажерных залах? Таких людей очень и очень много. А кто из них добился желаемого, согнав на велотренажере 15–20 килограммов? Лично мы не встречали ни одного такого счастливчика. Поддержать свой вес — да! Но снизить вес таким способом практически невозможно. Дело в том, что женский организм устроен таким образом, что жировые складки в процессе физических нагрузок уходят в мышцы. Не лучший вариант превратиться из аппетитной толстушки в мускулистую культуристку. Отсюда вывод: хватит истязать себя!"