Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Юлианнет

Я сейчас тоже стараюсь БЖУ учитывать, хотя если не учитывать, все равно худеется. :a_g_a:

Но как-то само подсознательно тянет учитывать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Imanola
600-800 калорий в день???? :sh_ok:

Ты что??? Нельзя так!!! Меня девочки за 1200 ругают, но я все равно этой цифры держусь.

Echka

Юлианнет писал(а):

Вот сижу, рыскаю по интернету мотивации... Не в картинках, а статьи. Надо настроиться психологически - не удается пока :ne_ne_ne:

А я ваще, обиделась на себя, или полюбила, и решила плюнуть на это обжорство. У меня фото в паспорте, я там 57 кг весила, блин какая разница даже мордаша не та. Люди не узнают Кошмар! :-)

Залетела на этот сайт нашла друзей огромную поддержку, теперь вместе со всеми радуюсь достигнутому. Не жалею ни капли, плюс ещё общение, как то по друзьям некогда ходить. Все тоже в нэте сидят. Давай втягивайся, у нас тут "спортивный интерес". Тебе точно понравится.

Юлианнет

Echka да уж, как не приятно, когда знакомые на улице увидев тебя округляют глаза :ne_ne_ne:

И совсем не от восторга :negative:

lavla

Юлианнет

Юлианнет писал(а):

Ты что??? Нельзя так!!! Меня девочки за 1200 ругают,

Мы тут никого не ругаем за выбранную систему питания, мы можем только поддержать и посмотреть на результаты чужие :-):

Я сама на голодной диете, в свое время, потеряла больше 20 кг, но больше к ней не возвращаюсь - слишком тяжело было их скидывать и слишком легко они вернулись. Сейчас пробую КБЖУ считать - результаты еще более медленные, надеюсь, что их на дольше хватит :hi_hi_hi:

Imanola

Юлианнет писал(а):

Я сейчас тоже стараюсь БЖУ учитывать, хотя если не учитывать, все равно худеется. :a_g_a:

Но как-то само подсознательно тянет учитывать :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Imanola
600-800 калорий в день???? :sh_ok:

Ты что??? Нельзя так!!! Меня девочки за 1200 ругают, но я все равно этой цифры держусь.

можно, можно. У меня ничего другого не поможет. 1000-1200 - это когда уже вес поддерживать надо будет
(но я сразу сказала, что всё, что я говорю в отношении похудения - антинучно)

я еще и с организмом разговариваю и убеждаю его, что это не война и не голод, и мы лечимся )))))

и как мантру иду, про себя повторяю:
"худеют мои ......."

и дальше нужно перечислить пять-шесть частей тела.
первыми - те, что более всего должны похудеть
последнее - то, что в последнюю очередь. У меня, например, руки.

А про 600-800 - это какой-то эксперимент, проводимый врачом-диетолого. Там группа была, которая питалась так месяц и потом они еще восхождение на какую-то ору делали.

вот та, группа, которая питалась нормально - то есть норм.количество калорий для взрослых мужчин и женщин, хорошо, если половина дошла до верха.
У 600-800-тниковдошли все.
Изможденными не выглядели.

цивилизованный человек разбалован.
и физически в массе своей работает мало, так что...

Echka

lavla писал(а):

Юлианнет, да я все учитываю БЖУ у меня 30-20-50. Тоже с вечера планирую, сразу по банкам-мешкам собираю. Получается, что в течении дня я питаюсь разнообразно, то есть не ем одно и то же на завтрак, обед и ужин, а в течении нескольких дней у меня могут быть одинаковые завтраки, обеды и ужины. Меня это не очень напрягает. Хуже всего - взвешивание продуктов во время готовки - руки мокрые, грязные, где-то надо записывать. Конечно, я не считаю каждый раз во время готовки. Если я это блюдо уже обсчитывала КБЖУ, то беру старые данные, в конце концов технология не меняется :-):

Мы наверное все тут такие, я блин тоже по кухне ношусь с мокрыми руками. А блюда почти одинаковые каждый день, да и на вид не всегда красиво выглядят в банках же всё, ну или почти всё.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Юлианнет писал(а):

Echka да уж, как не приятно, когда знакомые на улице увидев тебя округляют глаза :ne_ne_ne:

И совсем не от восторга :negative:

Чем не мотив! :-)

Юлианнет

Цитата:

я еще и с организмом разговариваю и убеждаю его, что это не война и не голод, и мы лечимся )))))

Добавлено спустя 37 секунд:
Надо бы и мне со своим поговорить)))

Jane_O

отчитываюсь за 16.07.2014.
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 0
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 6 баллов.

Итого за 5 дней - 31 балл

С питанием более-менее втягиваюсь, а вот спорт временно отменяется по объективным причинам.

Dimenty

Все я пришла руки-ноги болят. Сейчас по чайку и спать. Всем сладких снов.
Мой отчет:
1. система питания +1
2. не есть после 18 +1
3.сладкое до 12 +1
4. косметические процедуры+ 1
5. спорт 1 присела 75 раз, пресс 50 раз,плаванье, Джилл
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 6 баллов.
Обязуюсь завтра посчитать количество за все дни.

tsepeleva

15.07.2014.
1. система питания 0
2. не есть за 4 часа до сна 0
3.сладкое до 12 0
4. косметические процедуры 0
5. спорт 0
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 1 балл
Всего - 12 баллов

16.07.2014.
1. система питания 0
2. не есть за 4 часа до сна 0
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 0
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 3 балла

Всего - 15 баллов

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции