Ну да, если у ребенка есть пищевая аллергия на что-либо, то все новое с осторожностью надо давать.

Бедааааа прислали мне платье, заказанное нееееееа сайте, оно почти в обтяг и блиииин нижняя часть живота так предательски свисает((( некрасиво, немного совсем, но есть....надо скорей убирать это дело!!!!!!! я прям расстроилась даже

вставать на весы и вспоминать свою подпись,которая появляется под сообщениями

Да, ты права, лучше вообще на весы не вставать но черт, бзик берет свое))

Дурная неделя выдалась, почти сюда не заходила.
Дома книгу нашла ( вообще не понятно как она у меня очутилась) "Худеем без диет" вот рецепты там отличные, по мере готовки буду делиться=)
Достала брюки, что еще осенью специально на поменьше шила, почти влезла=)))

Красотулечки всем привет!!!!
Скорейшего выздоровления доченьке. Мы мамы, все паникерши. У меня дочка совсем большая, уже меньше нервничаю, а когда такая крошка как у тебя одно расстройство.
Девочки, убейте меня, я сегодня наелась всякой гадости. У шефа на работе была денюха. Писать даже стыдно, но честно все занесу в таблицу. На ужин, съела только одно отварное яичко. Пойду йогой займусь, хоть часть излишне съденных калорий сожгу.

Давайте о тренировках поговорим?
Я решила свои тренировки разбить на группы. Раньше делала круговую на все группы, но добавила количество повторов и несколько новых упражнений и перестала вписываться во временные рамки. Моя цель вобщем-то набрать мышечную массу (хочется особенно побольше в области ягодиц).Потом по необходимости подсушиться. Жир у меня в основном на животе, талии и спине.
Вот на просторах интернета покопалась и нашла для себя тренировки с фитнес-бикини Катей Усмановой. Катя конечно красотка очень мне нравится ее фигура, конечно, попа выдающаяся у нее Для ног и ягодиц у нее 2 разных тренировки - тяжелая, основанная на базовых приседах и выпадах http://www.videodrak.ru/publ/trenirovka ... 8-1-0-1058 и "полегче" (но не сильно . http://www.youtube.com/watch?v=3SS8t0NFRkI
Для меня главная сложность в том, что я занимаюсь дома (нет у нас тренажерного зала) и в наличии у меня только штанга, гантели и беговая дорожка. В той тренировке, что полегче, используются тренажеры. Я сначала не знала, что же мне придумать, как обойтись без них. Что я сделала: гиперэкстензию стала делать на диване, но поднимаю ноги, а не туловище - по другому не получается(( зато мне кажется, акцент на ягодицы больше. Упражнение на тренажере на бицепс бедра заменила широким плие со штангой. Не совсем равноценная замена, конечно. Отведение ноги на блоке - будете смеяться взяла пружинный экспандер с пятью пружинами, одну ручку привязала к беговой дорожке, к другой ручке привязала петлю из КОЛГОТОК (чтоб ногу не передавило). Выглядит смешно, но нагрузка реальная чувствуется на ягодицы и бедро))) Пока у меня две пружины задействованы, так что есть куда "расти"
По совету Оли (Буду Лучше) жим платформы ногами заменила подъемом ягодиц (мостик лежа). Тут проблема вообще - у меня нагрузка чувствуется на бедро, но никак не на ягодицы(((

К чему я все это? Жду рацпредложений и советов, как лучше заменить упры на тренажерах. Ну и может кому-нибудь тоже понравятся эти тренировки.

если задействоанно бедро тоже хорошо,будет граница между попой и ногой. а еще хорошее упр стоим на коленях и ладошках,и поочередно поднимаем каждую ножку вверх ,колено при этом согнуто подошва смотрит в потолок,а если на ножку еще утяжелитель...а жим ногами дома ну я бы наверно с стуло бы приспособила,ну к примеру привязать к шведской стенке,усадить кого то на него и жать...мдэ явно воспаленный у меня сегодня мозг,недосып ну что сказать

блин и посадить некого((( Сын в Краснодаре живет, учится в универе, муж-богатырь 110 кг весит. Собак что ли приспособить для этого дела. По шарпею на каждую ногу привязять

ахах попробуй) правда для меня уже 110 кг в старом зале вообще пустяк,но учитывая,то что на тренажере уменшено усилие...правда в новом я 75 еле отжала,вот что значит чуть разные сопротивления,одной ногой доже не бралась жать((вывод ж...а почти не болела. а для ягодиц еще кайятес(вродь так сказала)"хождение на ягодицах хорошо