Paloma
Не в обиду скажу, но добавки в пищу такие - это не суть разгона, к сожалению. Они помогают, но только немного, в дополнение ко всему. А если с обменкой проблема - тогда тебе пожизненно придется питаться так, как сейчас.

Superstar, почему пожизненно? не пугай меня так! я надеюсь, что не все потеряно и думаю, как можно ее (обменку) восстановить. поэтому и перешла на правильное питание, повысила корридор (раньше-то у меня и 1200 не всегда набегало), пью воду, гомеопатию...
плюс везде пишут, что спорт сам по себе ускоряет метаболизм. возможно, я просто многого хочу от своего организма и ему просто нужно дать время на восстановление.

Paloma
Да это я тебя так скрыто стимулирую, чтобы питание налаживала

Добавлено спустя 45 секунд:
А вообще спорт помогает, да, но питание играет главную роль. И еще нужно налаживать дела со стулом, пардон, если есть проблемы

Superstar, ну, если стимулируешь - то это здорово, я только за
я просто сама уже поняла, что довела себя "до ручки", так что теперь - все строго по науке и исключительно во благо здоровью!

Paloma
При желании обменку всегда восстановить можно, кроме запущенных случаев.

Вчера на вечерней тренировке взвешивалась на эл. весах - 50,6 кг. Сегодня утром мои механические показали 50,5 кг. Во всяком случае, пока вес не увеличивается, и это не может не радовать)))

Paloma
Так ты все-таки до 48 хочешь похудеть?

Superstar, пока хочу! Но уже не так сильно. Я уже думаю - если объемы еще немного уйдут, то фиг с ним, с весом
В любом случае, для меня теперь главное - выработать привычку правильно питаться, причем в любых условиях. А то вот завтра еду к бабушке и думаю - как бы она меня чем-нибудь вкусненьким не соблазнила)))

Paloma
Почему у тебя понятия "правильно" и "вкусно" так разнятся?

да, есть немного. вкусно - это все сладкое, а я себе его не позволяю, т.к. просто боюсь сорваться и объесться, как было на праздники((( ну вот не могу себя в этом плане сдерживать. и вариант - "по чуть-чуть" мне никак не подходит. вот и пытаюсь научиться обходиться сухофруктами и медом. а про тортики и печеньки с конфетками забыть. даже зефир с мармеладом боюсь есть - а вдруг на тортики потянет! это психологическая проблема, наверное