Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 21:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ничерта мне не помогает, никакое белково-углеводное чередование!!! Я сидела на нём все лето, я занималась в тренажёрном зале 3 месяца, ходила в бассейн, кардио через день!!!! Там зеркала везде - Страшно смотреть как кусок жира тренируется!
Считаешь-считаешь БЖУ - потом срывает! Все труды насмарку!

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:21 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
VasyaGubenko
ты сама уже ответила на свой вопрос о причине твоих лишних кг.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
VasyaGubenko писал(а):
Когда я последний раз была 63 кг, я смотрела на полных девочек, которые были гораздо моложе меня, и думала: "Почему они не худеют?!! Ведь это так просто!"

Я тоже была уверена, что это просто, до последнего года, когда я "намного проще" начала прибавлять в весе. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 44 секунды:
Cooper писал(а):
ты сама уже ответила на свой вопрос о причине твоих лишних кг.

Причина известна - переедание. Вопрос в другом, как похудеть навсегда?

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Как не срываться?!! У меня вопрос в последовательности! Ищу учителей! Расскажите, как вы это умеете?

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:25 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Никто не говорил что будет просто! будет тяжело, очень тяжело. Но будет еще тяжелее если не прекратить это безобразие.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Что надо делать что бы без отступлений соблюдать известный уже режим тренировок и питания?

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:27 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
VasyaGubenko

есть вопросы - пиши в личку. я не всегда имею возможность тут появляться. помогу чем смогу.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
madamspb
может грубо,но вся суть в этом - не жрать! а если и жрать, то двигаться на эти калории...
только не нужно спрашивать "а как не жрать?"...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
VasyaGubenko писал(а):
Как не срываться?!! У меня вопрос в последовательности! Ищу учителей! Расскажите, как вы это умеете?

Чтобы не срываться, нужно все-таки есть, как ни странно. Но не жрать! :-) а со спортом сложнее. Чтобы себя заставить, нужно выбрать спортивные нагрузки, которые тебя будут радовать, то, что нравится. Например, я шейпингом заниматься не люблю. Но люблю плавать и велосипед. Поэтому с шейпингом решила завязать, занимаюсь на велотренажере.

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Cooper писал(а):
VasyaGubenko

есть вопросы - пиши в личку. я не всегда имею возможность тут появляться. помогу чем смогу.

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
madamspb
может грубо,но вся суть в этом - не жрать! а если и жрать, то двигаться на эти калории...
только не нужно спрашивать "а как не жрать?"...

Ок!, буду писать в личку. Как не жрать я знаю :smu:sche_nie: почти всегда.
Мне нужна поддержка. Внешняя поддержка. :thankyou:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
madamspb писал(а):
VasyaGubenko писал(а):
Как не срываться?!! У меня вопрос в последовательности! Ищу учителей! Расскажите, как вы это умеете?

Чтобы не срываться, нужно все-таки есть, как ни странно. Но не жрать! :-) а со спортом сложнее. Чтобы себя заставить, нужно выбрать спортивные нагрузки, которые тебя будут радовать, то, что нравится. Например, я шейпингом заниматься не люблю. Но люблю плавать и велосипед. Поэтому с шейпингом решила завязать, занимаюсь на велотренажере.

Я то же так считаю. Я себе выбрала на новый этап жизни спортивные нагрузки, но меня пугает вопрос - я не упахиваюсь так, как раньше. Нужно "упахиваться"? Как понять, что нагрузка достаточна и адекватна для стабильного похудания, чтобы не срывало от усталости и перетренированности и в то же время результат был?

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 16:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
VasyaGubenko писал(а):
Как понять, что нагрузка достаточна и адекватна для стабильного похудания, чтобы не срывало от усталости и перетренированности и в то же время результат был?

Мое мнение о физ нагрузке я писала раньше. Мне помогает только для поддержания веса. Поэтому я решила для себя оставить только легкие физ.нагрузки, больше для "галочки", чем для похудения. В течение жизни я пробовала тренироваться много и не тренироваться вообще. В моем случае разница небольшая. Поэтому спорт я "вычеркиваю", как средство похудения. :-) Но совет насчет того, что выбрать нужно что-то по душе из физ. нагрузок остается в силе. Потому что я помню, что даже не хотела просыпаться утром от того, что в этот день был нежеланный спорт. :sh_ok:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndreyZam, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GPTBot, Kosulya, MetaExternalAgentBot, ганата, Spokooha, timka19, TrendictionBot, Viculya, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB