Текущее время: 20 июл 2025, 23:48

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  Страница 46 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 290  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 04:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
tanya1970
надо держать запланированную калорийность, иначе смысла нет

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 07:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
tanya1970

пн...вес-?...ккал-?
вт..95,9...1230
ср...96,4..2147
чт...96.7...1790
пт...97,4...2020
сб...96,7...2067
вс...95,9...1810
пн...96,0...

подставь , где красным выделено, а сегодняшний понедельник, только вес надо ставить
tanya1970
И , да, правильно Женя говорит, надо стараться держаться запланированной калорийности.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tatiana0905
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 07:27 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 1048
Изображений: 24
Пол: Женский
В наличии: 615

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, всем привет! Я тоже планирую на МФ перейти . Пока никак не решусь. Читаю, читаю. А почему я не могу зарегистрироваться на s-body? Пишет, регистрация недоступна. Девочки, научите, что нужно сделать.
ksu_una, пожалуйста, Оксана, кинь ссылку, где на дионе можно почитать про МФ.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 07:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Tanyalivshits
насколько я знаю, на Дионе ведутся только дневнички. а сама методичка по МФ - http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
ksu_una
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 07:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
tanya1970 писал(а):
Отчет за 3 неделю разгона
рекомендовано 2200Ккал
план 2200 CКН-1888
Опять на 2200кк не вышла, девочки подскажите, оставлять 2200?

Таня, а смысл?! План можно хоть 1900 написать, хоть 2200, хоть 2400 - ты же его и близко не выполняешь! Необходимо придерживаться калорийности запланированной с точностью +/-50 ккал.
Пока не научишься - это не МФ и даже не правильный разгон.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
SUNWAIT писал(а):
на Дионе ведутся только дневнички

Да, я как раз по дневникам там пыталась читать.
А на s-body я не регистрировалась, просто так читала. Там уже темы по МФ архивные, никто в них не пишет после открытия сайта.

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tatiana0905
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 08:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2015
Сообщения: 1048
Изображений: 24
Пол: Женский
В наличии: 615

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки, спасибо!
ksu_unaЯ на s-body тоже читаю. Но хотела зарегистрироваться. Там пишут, калькулятор хороший. Который сам расчитает рекоменлуемую калорийность на каждую неделю. Вот хотела посмотреть.
SUNWAIT, да. Поползаю по диону. Поищу.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
SUNWAIT
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 08:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2014
Сообщения: 3059
Изображений: 199
Откуда: город Нск. РФ
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 991

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (22)
Tanyalivshits
калькулятор здесь http://www.minusfunt.ru

_________________
Я Женя!
Изображение

Изображение


Изображение

План по сбросу веса
82 кгна 1 декабря 16(82-89 ожирение) 1 января 17
79 кг на 1 февраля 17 (70-82 превышение веса)
76 кг на 15 апреля 17
73 на 1 июня 17
70 на 1 августа 17
(66-70 кг легкое превышение веса)
(63-66 кг нормальный вес)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tanya1970
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 09:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 21.09.2016
Сообщения: 254
Изображений: 11
Откуда: Украина Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 263

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
tanya1970

пн...96,6...2150
вт..95,9...1230
ср...96,4..2147
чт...96.7...1790
пт...97,4...2020
сб...96,7...2067
вс...95,9...1810
пн...96,0...

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Весенняя улыбка
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 09:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
tanya1970 :a_g_a:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
tanya1970
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 14 фев 2017, 09:51 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 21.09.2016
Сообщения: 254
Изображений: 11
Откуда: Украина Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 263

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за подсказки, теперь до меня дошло как правильно считать :-) , а калорийность прыгает сильно из-за того что бегаю по больницам, нормально кушать не получается.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 46 из 290
  [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 290  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 6i6ka, Асимметрия, AlenaN28, Bing [Bot], bvzgjkmpjdfntkz, FeedBurner [Bot], Google [Bot], Nюtkа, Reisende, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB