Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 07:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1072 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 16:55 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.10.2014
Сообщения: 513
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
Товарищи, как поступаете с калорийностью в углеводный день?
Добираете "полезными" углеводами?
Забивате, лишь бы в граммах углей было более-менее близко к заданному?
Или может еще как?
Для меня вот на крупах-овощах-фруктах даже 1200ккал набрать будет сложно... А если добавлять масло-сметану, то по жирам вылет из коридора гарантирован.... Про выпечку вообще молчу, ну ее фтопку....

С белками мне просто, я на курице-гриль и морепродуктах с огрурчиками-помидорчиками и постоянно жить могу.... + кефир/творог (это уже потому что "надо", не люблю творог)....

_________________
Изображение

Когда внутри погибает нытик
И не волнует, что скажет стая,
Когда сама себе первый критик -
Корона держится как влитая! (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 17:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Sv_shadow

Привет.

Вообще, оговорюсь, выдумал это не я, - это практика выступающих спортсменов: каллораж должен быть одинаковым во все дни, будь то белковый или углеводный день. Добирать можно и нужно гречей, овсянкой и бурым рисом, больше, в принципе, и нЕчем.

П.С. Почитал твой дневничОк... Желаю хорошо провести отпуск без зажОров... и благотворно отдохнуть! Думаю быстро придешь к желаемому результату.

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 17:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 688
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
mtg20102010
Это я ему сказала что он на ПП... а то я срываюсь и в зажор ухожу))))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 07:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 688
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 806

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Всем ПРИВЕТ!
Сегодня четвертый белковый день четвертого цикла. Результаты на весах радуют)))

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 10:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 28.10.2014
Сообщения: 513
Изображений: 30
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 536

Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт-
Доброе утро.
Одинаковый это сложно... Придется тогда общий понизить на это время хотя бы до 1200ккал... Сейчас попробую накидать углеводную менюшку - потом поделюсь, что получилось)))

Отпуск зажорный не получится - у меня в планах "агрофинес")) Т.е. надо за неделю засадить и обработать двум бабушкам 30соток огородов.... А то возраст им уже копать-таскать не позволяет, а без сельхозработ они жить не могут... Пусть потом грядки эти пропалывают))

А быстро к результату не выйдет... Этой эпопее уже не первый год(((

_________________
Изображение

Когда внутри погибает нытик
И не волнует, что скажет стая,
Когда сама себе первый критик -
Корона держится как влитая! (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 31.10.2013
Сообщения: 3390
Изображений: 49
Откуда: Химки, МО
Пол: Мужской
В наличии: 1,265

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Кому интересно, - ПП-печены с мюсли и творогом... Хорошо катят в угольные дни и на завтрак в белковые!
К - 261 кКал
Б - 20.9 грамм
Ж - 9.7 грамм
У - 25.8 грамм

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YRDh0BoTrz4[/youtube]

_________________
Александр. Ко мне на "ты".
Моя ИНСТА! Добавляйтесь в други!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 15:57 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.12.2014
Сообщения: 9
Откуда: Курск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!!! :pri_vet:-: Подскажите а на Буч солят еду? Что-то я упустила этот момент :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 16:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Кошк@ писал(а):
Всем привет!!! :pri_vet:-: Подскажите а на Буч солят еду? Что-то я упустила этот момент :smu:sche_nie:

Солят!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 17:08 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.12.2014
Сообщения: 9
Откуда: Курск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
спасибо)) :bu_ket:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Собираю команду для похудению на БУЧ
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 18:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 14.07.2012
Сообщения: 1992
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,696

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
-Кобальт- писал(а):
Кому интересно, - ПП-печены с мюсли и творогом... Хорошо катят в угольные дни и на завтрак в белковые!
К - 261 кКал
Б - 20.9 грамм
Ж - 9.7 грамм
У - 25.8 грамм


Только сейчас смогла посмотреть. Классные печеньки! Спасибо за рецепт! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1072 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, с999ев, ChatGPTBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, mastermmk, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Лариса123456789, Людмила Савалина, ЯШМА60


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB