Для тех, кто 80-90 кг

feder

Alis2906
я ела сыр Здоровье, я его слегка присаливаю, было дело ближе к вечеру ... арбуза еще натрескалась :du_ma_et:

главное, что калорийность выдерживаю, а вода сольется

Limonka1985

feder писал(а):

доброе утро =)

ну что ... как осеннее настроение???

ух ты пухты!! )) поздравляю!! :butter-fly:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

feder писал(а):

девули, кто в каких конкурсах участвует???
у меня в этом году рекордное количество ... 10 :sh_ok:

ну это что б тотальный контроль был :-):

!!!

я тут, в Лэсли, королева ПН и кубок уефа ) и и то не успеваю везде почитать(( :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
девочки, фоточки нет весов, но я все еще плюсую(( то ли каллораж надо снижать,то ли физ-ры больше...вообщем я всю неделю жирею(( :ny_tik:

feder

Limonka1985
куда ж еще снижать калораж??? может лучше поднять???
а то снизишь до минимума и обменка замедлится ... лучше больше кушай и тренируйся

Добавлено спустя 46 секунд:
Limonka1985
спасибо за поздравление =))) но у меня со вчерашнего дня +800 гр :smu:sche_nie:

Alis2906

Limonka1985 писал(а):

feder писал(а):

доброе утро =)

ну что ... как осеннее настроение???

ух ты пухты!! )) поздравляю!! :butter-fly:

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

feder писал(а):

девули, кто в каких конкурсах участвует???
у меня в этом году рекордное количество ... 10 :sh_ok:

ну это что б тотальный контроль был :-):

!!!

я тут, в Лэсли, королева ПН и кубок уефа ) и и то не успеваю везде почитать(( :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
девочки, фоточки нет весов, но я все еще плюсую(( то ли каллораж надо снижать,то ли физ-ры больше...вообщем я всю неделю жирею(( :ny_tik:

У тебя и так мало калорий,куда ещё понижать?Может ты неправильно считаешь?

Alis2906

Всем привет!
82.6

feder

У меня отваливается потихоньку привес. Сегодня 70,1
вот интересно .. прибыло за 1 день ... а отваливается дня 3 :du_ma_et:

Coyote

feder писал(а):

У меня отваливается потихоньку привес. Сегодня 70,1
вот интересно .. прибыло за 1 день ... а отваливается дня 3 :du_ma_et:

Ничего интересного. Если ввести в организм всего 9 г соли, то для сохранения водного равновесия организм или потребует питье литра воды, или начнет тормозить мочевыделение, чтобы литр накопить из запасов. Поскольку в сутки с едой и питьем потребляется 2 литра воды и столько же выводится, ему хватит для этого 12 часов. Этот процесс у всех одинаков.
А вот с таки-же быстрым выведением напряг - это уже индивидуально, какие почки угадали, как они умеют выводить воду и/или соль.

feder

Coyote
Яснопонятно :a_g_a:

Limonka1985

feder писал(а):

Limonka1985
куда ж еще снижать калораж??? может лучше поднять???
а то снизишь до минимума и обменка замедлится ... лучше больше кушай и тренируйся

Добавлено спустя 46 секунд:
Limonka1985
спасибо за поздравление =))) но у меня со вчерашнего дня +800 гр :smu:sche_nie:

я инфомер не подправляла :smu:sche_nie:

я на 1500-1600ккал питаюсь :hi_hi_hi:

я уже была 74, а теперь 75-76 (( и не двинутся никак назад(( не нарушаю ничего и даже хожу с Лэсли :ne_vi_del:

feder

Limonka1985
я так же питаюсь, но это у меня без физ. нагрузок... вроде вниз топаю, если не нарушать ... а ты посчитай в калькуляторе Шторма, что он покажет

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции