Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 13:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 443, 444, 445, 446, 447, 448, 449 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 27 сен 2013, 12:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
mezira,приветик!!! :cve_ty: гадаю вот...как ты там держишься?
:gir_l-fri_end:
у меня отвесик приличный на этой неделе..
но так как на прошлой-был такой же приличный ПРИВЕСИК,
то получилось,что по весу я сейчас столько же, сколько была пол месяца назад!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 29 сен 2013, 21:51 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 702
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
Добрый вечер, девушки!
Докладываю:
Отчёт: 10 неделя

режим: разгон +100 ккал

Типичный вес предпоследней недели 73,4 кг
Типичный вес последней недели 73,6 кг
Недельное изменение веса + 200 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1766 ккал (план 1770)
Средняя калорийность последней недели 1863 ккал (план 1870)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1870 ккал

Изменение веса за 10 недель разгона: -6,9 кг
Появился первый привес. Нарушение было однажды ДР, но как-то странно, что привес сразу. Может, косячила всю неделю. Постараюсь считать поточнее следующую неделю
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 22:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
warda писал(а):
mezira,приветик!!! :cve_ty: гадаю вот...как ты там держишься?
:gir_l-fri_end:

Привет, Warda!!! :-|-:
Я уже думала, что ты снова пропала в неизвестном направлении. Очень рада, что ты здесь. :smu:sche_nie:

У меня все нормально, калорийность соблюдаю точно, но день ресторана на неделе все-таки был, и в 1400 ккал уложиться не удалось. Так что на этой неделе средняя калорийность получилась выше запланированной из-за одного косячного дня. :smu:sche_nie:

Мой отчет такой:

2 настроечная неделя
режим: -400 (упрощенный ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 58,5 кг
Типичный вес последней недели 57,8 кг
Недельное изменение веса -700 гр

Средняя калорийность предпоследней недели 1506 ккал (план 1500)
Средняя калорийность последней недели 1430 ккал (план 1400)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал

Наконец-то нормальный отвес! По сумме привесов и отвесов за последний месяц (по сути с самого начала подсчетов) у меня выходит потеря веса 300 грамм. :-) Но первые две недели можно не считать, там средняя калорийность выходила равновесной - 1800 ккал (кстати, я на ней неплохо так набрала, видимо равновесная у меня все же ниже, чем по формуле). А за последние 2 недели (настроечные) общий отвес составил 900 грамм. С сегодняшнего дня повысила калорийность до 1500, посмотрю, как вес дальше уходить будет.

Цитата:
у меня отвесик приличный на этой неделе..
но так как на прошлой-был такой же приличный ПРИВЕСИК,
то получилось,что по весу я сейчас столько же, сколько была пол месяца назад!


Да, такое случается периодически, к сожалению. У кого-то чаще, у кого-то реже, как повезет. :nez-nayu: Ты, главное, держись и продолжай, сама знаешь, в нашем деле торопиться нельзя, тише едешь - дальше будешь. У тебя МФ всегда хорошо шел, без аномальных килограммовых скачков, так что все будет нормально! :bu_ket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 23:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2013
Сообщения: 1087
Изображений: 13
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,127

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (3)
Привет всем. Я вчера все читала, изучала, подсчитывала. Надоело мне сидеть на 1200 кк, а потом срыв и толстеть. Решила есть на 1400 ккл.по подсчетам для первоначальной недели, что бы потом видеть что делать.

_________________
я за счастливый образ жизни!!!
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!..
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 30 сен 2013, 23:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Ирiна писал(а):
Появился первый привес. Нарушение было однажды ДР, но как-то странно, что привес сразу. Может, косячила всю неделю. Постараюсь считать поточнее следующую неделю

Привет, Ирина! 200 грамм ерунда, даже не обращай внимания, может вообще с КД связано. А почему не повышаешь калорийность на новую неделю? Все-таки твой привес до 400 грамм не дотягивает и надо бы идти вперед. Или боишься второго привеса подряд? Мне кажется, ты немного тормозишь разгон... :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 05:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
;;-))) ;;-))) ;;-)))
mezira писал(а):
По сумме привесов и отвесов за последний месяц (по сути с самого начала подсчетов) у меня выходит потеря веса 300 грамм.

:-) :-) :-)
у меня запись в дневнике от мая месяца-"начинаю с цифры-64,3..." вчера увидела!!!

!!!
mezira писал(а):
Я уже думала, что ты снова пропала в неизвестном направлении. Очень рада, что ты здесь.

с пятницы у меня не открываются 2-е странички САМЫЕ ГЛАВНЫЕ!!!!! ЛИЧНЫЙ РАЗДЕЛ И ВАШИ СООБЩЕНИЯ!!! ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ ОТКРЫВАЕТСЯ

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Последний раз редактировалось warda 01 окт 2013, 06:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 05:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2011
Сообщения: 4378
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 5,763

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
ДЕВОЧКИ,ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
МОЕ ПОХУДЕНИЕ
Цели
1-я цель-к 25 января 2019 года быть в весе 70 кг.
2-я цель-к 01 мая 2019 года быть в весе 60кг.
3-я цель-к 01 сентября 2019 года быть в весе 52кг.
4-я цель -к 01 января 2020 года быть в весе 48кг.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 07:53 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 702
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
mezira писал(а):
Ирiна писал(а):
Все-таки твой привес до 400 грамм не дотягивает и надо бы идти вперед. Или боишься второго привеса подряд? Мне кажется, ты немного тормозишь разгон... :smu:sche_nie:

Привет!
Боюсь :ny_tik: , это мой первый привес :ps_ih: хочу разобраться. :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 11:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2011
Сообщения: 515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 75

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Ирiна писал(а):
Боюсь :ny_tik: , это мой первый привес :ps_ih: хочу разобраться. :du_ma_et:


Ну смотри сама. У меня были привесы на разгоне, я повышала, следующий ТВН в минус был, ничего страшного не случилось. :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
warda писал(а):
с пятницы у меня не открываются 2-е странички САМЫЕ ГЛАВНЫЕ!!!!! ЛИЧНЫЙ РАЗДЕЛ И ВАШИ СООБЩЕНИЯ!!! ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ ОТКРЫВАЕТСЯ


Да, у меня тоже сайт барахлил уже несколько дней, только у меня все эти дни вообще ничего не открывалось - всегда ошибку выдавал. Личные сообщения сегодня открываются нормально.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 01 окт 2013, 20:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 702
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (5)
Warda!

Изображение

Удачи во всем!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 443, 444, 445, 446, 447, 448, 449 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕвгенияСолнышко, Елена Святославовна, Елена Фалилеева, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Irenchic, katerina2010, kot123, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, TrendictionBot, Vellalla, YandexBot, Финогенова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB