Я похудела пока на 5 кг, а надо еще 5...не сдаюсь. худею медленно, я просто не на диетах сижу. Я исключила из питания все вредные продукты. Только на большие праздники могу себе что-то вредно позволить. Сладкого не ем. Только иногда шоколад черный. Так вот лучше так медленно, чем обращаться к шарлатанам худеть. Я на днях увидела видео про диетолога Марият Мухина , так она из себя жертву делает, а люди наивные еще верят в чудеса Аха-ха, она еще в этой передаче изображала сломанные руки-ноги, и скорая за кулисами торчала тут же! И ведущий наигранно орал Ой, вам Марият сломали шею или голову , хотя сама эта врачиха вцепилась в бедного психолога-любовника, рвала рубаху и била ногами ниже пояса! смотрите эту передачу, обхохочетесь!!! Найдите Прямой эфир за 31 мая. Я так разочарована в Борисе Корчевникове, думала приличный мужик, ан нет! Людей за дураков держат, якобы ничего не понимают. Все покупается и продается!

А я ни на кого из этих деятелей особо не смотрю. До травмы предпоследней по Джилиан Майклз занималась(у меня 4 раза чашечки коленные выскакивали - итог гипс на 2-3 нед, потом разработка). Сейчас я уже такой дурости не сделаю - там выпады глубокие. Приседания. Тогда вес хорошо сошёл. Но я еще тогда 6 или 5 лепестков диету держала. Сейчас просто убрала всё вредное. Утром завтракаю, на работе перекусы, и дома последний приём пищи до 20.00. Спать раньше 23.00 не ложусь, а то и позже бывает. Так что 3 часа до сна у меня есть. И воды стала много пить. Порции уменьшила. Хочу или на Дюкана уйти или на Мириманову. Но не сейчас.
У меня дилемма: люблю суши, делаю обычно эконом вариант. С огурцом и рыбкой + крабовые палочки. Никак не пойму как они по вредности каллорийности и жирности. Можно их или нет? Делаю из: 10 листов норри, пачка крабовых палочек , 200 грамм красной малосольной рыбы, рис круглый 1,5 стакана, вода 2 стакана, 2 ложки рисового уксуса, 2 ложки винного или бальзамического уксусу, 1/2 ч.л. ложки соли, 1 ч.л. сахара, 2 огурца. Соус сэнсей соевый. Обычно за раз съедаю 10 шт + 1/2 маленькой ёмкости соуса с ними. Не могу понять как посчитать. Нарезаю достаточно крупными их. Из 1 колбаски 6 шт выходит.

vikavoron
Попробуй посчитать в анализатор рецептов

У тебя замечательная особенность выбирать худшее. Уроки ничему тебя не учат. Это я про Дюкана и Мириманову. Дюкан сам на дюкане не сидит и никогда не сидел, Мириманова снова разжирела.

Всем привет)
У меня сегодня треш)
84.7

вот татуська правильно говорит) попробуйте все в анализатор прямо по весу ввести,он покажет сколько ккал и Б/Ж/У на 100 грамм готовых суши получается) там взвесите свою порцию и узнаете сколько ккалорий скушали анализаторы находятся в "шапке" форуме)

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
вес сегодня 74.1

vikavoron
Здесь на сайте есть анализатор рецептов. Я там иногда считаю свои блюда. И суши кстати тоже считала, кроме соуса и васаби(кстати васаби очень калорийный,но его и ешь мало ) потом просто взвесила 1 ролл и примерно знала сколько калорий. У меня ролл был около 25 грамм. Я делала из нори, рис для суши, готовый рисовый уксус, красная рыбка,сыр творожный,авокадо или огурец

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Alis2906 ого, ты чего так? )

Я вечно так как не г...но так в партию. Просто есть пара девчонок, кто так очень хорошо похудели

Худеть можно по всякому. Худшее похудение это когда много ешь но оно не усваивается. Крайний случай диеты безуглеводные с кетозом. Дюкан к этому близок, смотря как его понимать и соблюдать. Опять же организмы разные, но зачем судьбу испытывать. А что девочки худели, так они испытали, не факт что другой кто тоже благополучно проскочит. Никто еще не писал на форумах "я худела на сбалансированном питании и у меня заболела печень или полезли волосы". А про дюкашу и миримановку таких отзывов полно. Миримановка вообще-то не предполагает вредного питания, но каждый понимает как поймет, оттого для одних это низкокалорийка и лезут волосы и прекращаются кд, а другие переедают и не могут похудеть. Как вот сама Катя сейчас после поправки.
Я с ними кста встречался, не те люди которым можно доверять и на которых полагаться.

Coyote
Понятно