Superstar
Очень приятно,Катюша, меня, разумеется, тоже на " ты"!
До 48 стабильных. Самый комфортный мой вес! Но он сейчас постоянно скачет..

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
И если бы скакал примерно 47.800-48,200. А то ж весы как будто пугаются цифры 47

55,5 - опять считала, держалась на 1800, опять вниз пополз вес. Видимо, маловато, решила наедать до 1900, посмотреть, как пойдёт. Помнится, стала здесь писать, рассуждая про 1600 - не много ли будет. Убедилась, что не много Работаю над тем, чтобы вредные сласти хотя бы частично заменить на полезные. Вместо конфет - хурма и бананы. Через недельку отчитаюсь.

ВераКу
, вотвот, методом проб и ошибок. я тоже хочу нащупать опытным путем свои калории.

MilediS
а сейчас сколько ты себе на поддержание отводишь? или ты пока ещё сбрасываешь? честно, у меня ощущение, что 48 даже при твоём росте маловато. конечно, если кость совсем узкая, мышцы не особо развиты... всё равно, в нашем возрасте можно и побольше весить:)

ВераКу
Для меня это вес хороший, индекс Соловьёва показывает кость тонкую ( обхват запястья 16 см), а возраст не причина набирать( если жиры). У меня стремление набрать мышцы, их у меня не очень много, к этому и иду. Моя сестра мне тоже говорила" неприлично в таком возрасте ходить худой" , но я когда была с 55кг, " спасательный круг",который у меня начал образовываться над тазом, живот и " галифе" меня ни на сколько приличнее не сделали и я решила, что приличие-не для всех. У меня девичья фигура, муж говорит,что мне по телу 20дашь. Ну зачем мне его портить? А вот укрепить и создать рельеф-это хочу. Но пока я в начале путь, к лету хочу слепить себя.
Ты правильно заметила, до 48 честных я еще не дошла, не хватает малость. Как только стабильно будет-повышаю калории. Тут еще КДшные добавочные граммы мешаюютт, не пойму, мои или связанные с циклом. Ожидаю неделю.

И как вы их будете щупать, если норма постоянно меняется? Вот так вот определила, что 1800 мало, 1900 много, и можно себе 1850 на всю оставшуюся жизнь определить? А меняется от погоды, цикла, эмоций, нагрузки, одежды, возраста. Мало того, никогда нельзя быть уверенным, что отвес или привес по весам действительно ими являются. Сложнее все, многие с подобных вам действий начинают, это лучше, чем худеть на гречке, но к свету тоже не приводит.

Coyote
А кто сказал,что это будет на постоянно? Главное до меня глобально не набирать. Весы в доме есть, раз в неделю/две наблюдать, по одежде видно будет. Я не хочу всю жизнь считать калории, хочу на глаз определять научиться и нагрузки надавать. Я не впадаю в крайности , мне нужна моя норма. И для этого знать, 2500 или 1800 -вполне реально и достаточно .

Это еще никому из бывших толстушек не удавалось - настолько смещается в результате некогда бывшего ожирения точка равновесия SET POINT. Есть люди, которые это умеют, но они никогда в жизни толстыми не были. Бывшая толстуха - это приговор, как бывший алкоголик или наркоман. Можно всю жизнь держаться ниже точки нового равновесия, но без учета такого не выйдет. Как только учет кончится, вес поползет вверх к своему равновесию.
Это то-же самое, как если человек с нормальным весом похудеет и станет тощим. Он может всю жизнь усилиями удерживать себя в этом состоянии, но как только бросит, вес вернется к норме.
Для толстух нормой является ожирение, у каждой своей степени, у кого +5 кг, у кого +50.

Coyote
В том то и дело,что мне это удастся, толстухой я никогда не была, максимальный вес ,который я имела в жизни это 55 кг. Даже после рождения второго ребенка у меня было 51. Я ставлю себе реальные цели. А с вашими доводами я согласна, грамотно пишете

Какая разница, сказанное и тебя касается. Ты пытаешься удерживать 48 кг, что не твоя точка равновесия. Значит либо всю жизнь стараться и считать, постоянно корректируя, либо поползет вверх к любимым 55 кг.