Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 15:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4821 ]  На страницу Пред.  1 ... 438, 439, 440, 441, 442, 443, 444 ... 483  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2016, 15:35 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Superstar
Очень приятно,Катюша, меня, разумеется, тоже на " ты"!
До 48 стабильных. Самый комфортный мой вес! Но он сейчас постоянно скачет..

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
И если бы скакал примерно 47.800-48,200. А то ж весы как будто пугаются цифры 47 :ps_ih:

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 04:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 480
Изображений: 15
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 94

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
55,5 - опять считала, держалась на 1800, опять вниз пополз вес. Видимо, маловато, решила наедать до 1900, посмотреть, как пойдёт. Помнится, стала здесь писать, рассуждая про 1600 - не много ли будет. Убедилась, что не много :-) Работаю над тем, чтобы вредные сласти хотя бы частично заменить на полезные. Вместо конфет - хурма и бананы. Через недельку отчитаюсь.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 05:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
ВераКу
, вотвот, методом проб и ошибок. я тоже хочу нащупать опытным путем свои калории.

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 06:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2016
Сообщения: 480
Изображений: 15
Откуда: Томск
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 94

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
MilediS
а сейчас сколько ты себе на поддержание отводишь? или ты пока ещё сбрасываешь? честно, у меня ощущение, что 48 даже при твоём росте маловато. конечно, если кость совсем узкая, мышцы не особо развиты... всё равно, в нашем возрасте можно и побольше весить:)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 12:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
ВераКу
Для меня это вес хороший, индекс Соловьёва показывает кость тонкую ( обхват запястья 16 см), а возраст не причина набирать( если жиры). У меня стремление набрать мышцы, их у меня не очень много, к этому и иду. Моя сестра мне тоже говорила" неприлично в таком возрасте ходить худой" , но я когда была с 55кг, " спасательный круг",который у меня начал образовываться над тазом, живот и " галифе" меня ни на сколько приличнее не сделали и я решила, что приличие-не для всех. У меня девичья фигура, муж говорит,что мне по телу 20дашь. Ну зачем мне его портить? А вот укрепить и создать рельеф-это хочу. Но пока я в начале путь, к лету хочу слепить себя.
Ты правильно заметила, до 48 честных я еще не дошла, не хватает малость. Как только стабильно будет-повышаю калории. Тут еще КДшные добавочные граммы мешаюютт, не пойму, мои или связанные с циклом. Ожидаю неделю.

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 12:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
MilediS писал(а):
ВераКу
, вотвот, методом проб и ошибок. я тоже хочу нащупать опытным путем свои калории.

И как вы их будете щупать, если норма постоянно меняется? Вот так вот определила, что 1800 мало, 1900 много, и можно себе 1850 на всю оставшуюся жизнь определить? А меняется от погоды, цикла, эмоций, нагрузки, одежды, возраста. Мало того, никогда нельзя быть уверенным, что отвес или привес по весам действительно ими являются. Сложнее все, многие с подобных вам действий начинают, это лучше, чем худеть на гречке, но к свету тоже не приводит.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 04 дек 2016, 14:20, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 13:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Coyote
А кто сказал,что это будет на постоянно? Главное до меня глобально не набирать. Весы в доме есть, раз в неделю/две наблюдать, по одежде видно будет. Я не хочу всю жизнь считать калории, хочу на глаз определять научиться и нагрузки надавать. Я не впадаю в крайности , мне нужна моя норма. И для этого знать, 2500 или 1800 -вполне реально и достаточно .

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 14:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
MilediS писал(а):
Я не хочу всю жизнь считать калории, хочу на глаз определять научиться и нагрузки надавать.

Это еще никому из бывших толстушек не удавалось - настолько смещается в результате некогда бывшего ожирения точка равновесия SET POINT. Есть люди, которые это умеют, но они никогда в жизни толстыми не были. Бывшая толстуха - это приговор, как бывший алкоголик или наркоман. Можно всю жизнь держаться ниже точки нового равновесия, но без учета такого не выйдет. Как только учет кончится, вес поползет вверх к своему равновесию.
Это то-же самое, как если человек с нормальным весом похудеет и станет тощим. Он может всю жизнь усилиями удерживать себя в этом состоянии, но как только бросит, вес вернется к норме.
Для толстух нормой является ожирение, у каждой своей степени, у кого +5 кг, у кого +50.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 14:53 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2013
Сообщения: 176
Изображений: 17
Откуда: Португалия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 148

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (1)
Coyote
В том то и дело,что мне это удастся, толстухой я никогда не была, максимальный вес ,который я имела в жизни это 55 кг. Даже после рождения второго ребенка у меня было 51. Я ставлю себе реальные цели. А с вашими доводами я согласна, грамотно пишете :-:ok:-:

_________________
Изображение
Тот,кто боится сражений-не одерживает побед.

Со мной просто по имени, я-Светлана !


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа тех, кто находится на поддержании веса
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 16:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
MilediS писал(а):
Coyote
В том то и дело,что мне это удастся, толстухой я никогда не была, максимальный вес ,который я имела в жизни это 55 кг. Даже после рождения второго ребенка у меня было 51. Я ставлю себе реальные цели. А с вашими доводами я согласна, грамотно пишете :-:ok:-:

Какая разница, сказанное и тебя касается. Ты пытаешься удерживать 48 кг, что не твоя точка равновесия. Значит либо всю жизнь стараться и считать, постоянно корректируя, либо поползет вверх к любимым 55 кг.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4821 ]  На страницу Пред.  1 ... 438, 439, 440, 441, 442, 443, 444 ... 483  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, Александр 5, Анастасия 1075, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, MetaExternalAgentBot, mustar, о льга, sannirina, shtm6929, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, vladimirsaz, YandexBot, Панночка, Лето@, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB