vikavoron
я на сайте больше года,но тоже много чего не умею здесь делать)не доходит до меня как и что)

кстати девочки! например я ввожу на сайте в личном кабинете что я съела. как это все сохранить в виде картинки?хочу в дневник свой вставлять свой рацион

ой рисковала .истерила это я паникерша)) хорошо не сдалась)) спасибо Ксю за подарочек
победителей хорошо,что все друг друга поддерживают а то я такая... я б без вас раскисла бы

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
ох какой отвесик-то королевский))) гоу с нами)) будем на тебя ровняться)) а ты нас за ушки подтягивать

Limonka1985
без поддержки очень тяжело( а тут мы как команда
список я обновила ) жду вечера ,может еще кто-нибудь захочет участвовать...

я тоже на фруме картинку делать не умею, но могу посоветовать програмку floomby ею можно "заскринить "любой нужный участок экрана и сохранить картинкой или прямо ссылкой вставить куда-то) я в компах не особо рублю)) мне лет 5 назад посоветовали ее, так ею до сих пор и спасаюсь))

Limonka1985
спасибо,сейчас гляну что за прога)

Limonka1985
Ksy1409
Спасибо девочки. Это меня мама с дочкой взяли в оборот. С порога забирают всё сладенькое и прячут, При мне не едят. И много пью, начала заниматься потихоньку. А тут еще и муж подключился "пока не похудаешь, никакого 2-го ребёнка". Но у меня пока в питании ограничения, а вот с физ.нагрузкой проблемы У меня травмированные оба колена. Чашечки не держаться и связки повреждены. Все приседания, подъёмы ног вверх прямые - боль сразу. Прыжки так вообще нельзя. Хожу с хромотой. Я ж после травмы и набрала сильно.

vikavoron
успех в похудении в большей части зависит от питания,а потом уже от спорта . так что не переживай. сначала скинь немного,а потом подключай легкий спорт )

сбрасывай без спорта.И в сладком себя не сильно-то ограничивай.Оголодаешь-сорвешься.

я сладкое сейчас заменяю фруктами-ягодами (виноград, яблоки, сливы, нектарин, арбуз). А когда совсем уж хочу, то злаковый батончик беру. Вроде ттт справляюсь. Но 7-го числа у дочки 7 лет будет, тортик спечем. Не удержусь точно

я каждый день ем сладкое,поэтому не жду дней рождения и всяких событий,чтобы налопаться до отвала)Мой коридор калорий позволяет это)И что самое главное,вес-то падает.Медленно,около 300г.в неделю,но падает.