Ой девоньки, все такие молодцы! Спортом занимаются, отвесы дают, даже если срывы, всё продолжают! К Новому году все раскрасавицы будем! А я вчера открыла для себя новое блюдо! Я взбила блендером творог, с молоком и ванилином! ЭТО БОЖЕСТВЕННО!!!!   В условиях нехватки тортиков, это самое то! У меня отвесик, я теперь более спокойно к ним отнношусь.Наташ, скоро догоню!

Доброго дня! а я вот сталкнулась с такой дилеммой: как же все таки правильновзвешивать продукты.... например мясо сырое 139 гр, сваренное оно уже 88гра, фасоль стручковая 129гр после пароварки уже ровно 100......а с бобовыми вообше: сухой один вес, замоченный второй, а сваренный третий... так как правильно: какой вес вводить в калькулятор?

Для подсчета я ввожу вес уже готового блюда

Мясо, курицу, рыбу, овощи тушёные/варёные/пареные взвешиваются в готовом виде. Крупы/бобы вроде надо взвешивать в сухом, но я тоже это делаю в готовом, на главной в рецептах считаю калорийность варёной крупы (например, чечевица 200 грамм, вода 2л - анализировать (скажем - было изначально 3л, 1л слила, 2л впиталось)). Лучше всего вносить в свои продукты готовые рецепты, типа борщ, салат, овощное рагу, каша с черносливом и.т.д. Пусть каждый раз готовишь не точь-в-точь, однако калорийность будет примерно одинаковая и считать станет легче.

Всем доброго дня! Всех с отвесиками
Поздравляю, Кать! Я очень рада за тебя
По поводу рецепта из печени. В виде рецепта не впечатлил, решила, что не мое. Но ролик, на всякий случай, посмотрела. Удивительное дело, но мне захотелось попробовать, выглядит интересно, так что спасибо за новый для меня рецепт
Анют, поделись хоть примерными пропорциями, какое соотношение творога / молока? Это должно быть как крем? Туда, наверно, и фруктиков можно добавить
Наташ, bellatrix спасибо за ответ. Меня этот вопрос тоже беспокоил
И хочу поделиться своими успехами... Сегодня 1 месяц моего похудения и минус ровно 7 кг

natali_perm
Наташ, была пачка творога 200гр, обезжиренного ,, Вогожанка,, и молоко 0,5%, добавляла постепенно,по мере необходимости ... Творог должен быть не сухой, пластичный, я наш местный не люблю, а этот приветствую Надо сказать, что я вообще творог не люблю, а вчера всю порцайку схомячила на ночь Получился нежнейший творожный крем!!! С фруктами будет самое то! Я то сверху ложку клубничного варенья шмякнула.....

natali_perm, огогого !!! Молодчина !!! 7 кг - это ЗДОРОВО ! Продолжай!!!

Кстати, всех девчонок с отвесами!!! У меня на сегодня -600грамм за два дня.

calorie
Ааааааа, поняла...Я по моему ускоренный взяла Но менять коридор не буду, все равно жиров больше потребляю, а так красные цифры дисциплинируют!!!
-izolda-
Он сам напросился.....

Добавлено спустя 8 минут 59 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
webkira
У тебя тоже юбилей, пол года! Результат впечатляет

Девочки, всех с отвесиками и отличными результатами!
Одна я засранка, сорвалась жру все, что не приколочено, еще КД 24-25 октября и дни рождения как раз в этот период совершенно не к месту, привесы огромные, что отеки, а что жир выяснится только после КД, завтра буду готовить всякие вкусняшки, настроения ноль, не знаю как собраться в кучу, это ж надо было 3 недели коту под хвост

только не жалейте меня, я не люблю жалость (написала просто чтоб высказаться), лучше пенделя мне волшебного
ну почему на первом месте из удовольствий всегда пожрать! зла на себя не хватает!

то-то еше будет!!!!!!!!!!! Молодчинка!
Ксения, если уж сорвалась, то ЕШЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Не кори себя и не мучай совесть, а то так на нервах совсем ничего впитываться не будет, а то глядишь.. проскочишь без особых проблем.... и уж если тормоза не работают, то мозг подключи, поищи альтернативу: хочется шоколад, а съешь финик\ягоду\яблоко, что угодно, но менее опасное.... а вообше успокойся, пройдут КД справлятся будет легче...Держись, мы с тобой!!!!!!!