lavla
Блин, я как подумаю о том, что опять все взвешивать, считать, отдельно готовить Хотя, если вспомнить, то не так уж и тяжело худелось мне тогда Ой, да я почти настроилась ))))

Меня это очень напрягает, я за 3,5 месяца никак привыкнуть не могу. Хотя кому-то этот процесс кажется увлекательным.

да, но с 96 дойти до пусть и 84 - это очень серьезно.
это стоит того!

меня считать даже увлекает.
конечно, легче бы худеть, если бы я была бы одно сейчас дома. Да еще и продукты все убрать и денег в кармане не иметь

lavla
Да в общем-то не так уж и сложно... Я когда на диете, то с вечера я знаю до грамма, что и сколько съем завтра. А ты БЖУ учитываешь? Просто у меня вся еда однообразной становиться, не могу разнообразить, точнее не охота . В основном грудка, помидор, гречка.... И так изо дня в день.

Добавлено спустя 57 секунд:
Imanola
А у тебя почему информера нет? Интересно же глянуть )))

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Я даже макароны ела и картошку, при этом худела.

Юлианнет принимаем и очень рады.
lavla я тебе потом как -нибудь на ушко про свою картинку мотивацию расскажу. Или как похудеешь приедешь покажу.
Все я пошла себя убивать плаваньем что б потом ели приползти домой и спать лечь. И мысли о еде в голову не лезли. Много не пишите и всем хорошего вечера.

да
11 лет назад я таким макаром сбросила 20-22 кг.
даже думаю, что 25. Потому что на весы встала и увидела 82, а уже пыталась войти в норму, ограничивая себя в еде.

но мне тогда проще было начинать - как раз домашних не было дома около месяца никого.
никуда не нужно было выходить - даже на работу. А по деньгам с совершенно сознательно себя ограничила.
из минусов - была зима, потому на велике не покатаешься

летом было 59-60.
Меньше не стоит - видок у меня будет еще тот.


Потом, через 3 года набрала до 75 - поймала себя, спохватилась. Сумела похудеть опять до своих 60 без особых ограничений и труда.
просто старый способ:
1. не жрать
2. физкультура (у меня это пресс, велосипед, приседания - не больше)
3. не жрать
и еще раз не жрать.


ну а последние 4 года были сложными
2 супер-сложными. Стрессы, как водится, заедаем.
короче, что себя оправдывать - результат налицо, на лице... то есть на жопе.

Dimenty

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Imanola
А что за способ?

а че на него глядеть ))))
рост - 163
вес - 90

пока ждем-с. Рано радовалась вчера ))))

если серьезно, я с ним просто пока не разобралась. Мне уж девчонки писали, спасибочки им!
Заполнить, заполнила - и он мне выдает, что за день я все 90 спросила...
я сделаю ))))

Юлианнет, да я все учитываю БЖУ у меня 30-20-50. Тоже с вечера планирую, сразу по банкам-мешкам собираю. Получается, что в течении дня я питаюсь разнообразно, то есть не ем одно и то же на завтрак, обед и ужин, а в течении нескольких дней у меня могут быть одинаковые завтраки, обеды и ужины. Меня это не очень напрягает. Хуже всего - взвешивание продуктов во время готовки - руки мокрые, грязные, где-то надо записывать. Конечно, я не считаю каждый раз во время готовки. Если я это блюдо уже обсчитывала КБЖУ, то беру старые данные, в конце концов технология не меняется

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:

а ты не забудешь? или скажи когда придет это "потом", я тебе напоминать буду

НЕ ЖРААААААТЬ!
вот и все способы.

хлеб, вообще все мучное - нельзя. Во всяком случае, пока первые 10 не сбросишь
сахар - тоже хорошо бы убрать.
но без глюкозы швах.

не выйти за рамки 600-800 калорий в день.

первые 2 недели хорошо бы пойти, как когда-то говорил двоюродный дед моего мужа, "на нулевую". То есть ничего не есть.
Он оооочень лечебным голоданием увлекался.
Дожил, слава богу до 82-х.
Да и больше бы прожил, но там другие дела, так что не суть.


Но я понимаю, что все мои методы решительно антинаучны.
А, вот чем я еще развлекалась 11 лет назад.
Утром, я как только вставала - большой стакан (300-400 гр.) воды (желательно холодной), в которую добавлена столовая ложка уксуса.

на кой это было надо - не зна, но где-то вычитала.