Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 25 окт 2025, 16:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 21:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Омут
Да? Написано БОЛЬШИМИ буквами - ОТРУБИ)))))
У меня еще есть рассыпчатые, но пшеничные.
А тут - Отруби ржаные, ржаная мука обдирная 1 сорт, соль, солод ржаной ферментированный - состав.
Чё я купила то????)))))) Чё это тогда за хреновина)
Это надо есть? Или голубям скормить?))))
Кстати!)) Гречка то зеленая. Сварила. Закипела - пошла какая то розово-коришневая пена. Сняла.
Сварила. Она какая то не такая как обычная. Как то слиплась. Не рассыпчатая. На вкус - гречка как гречка,
только вкус чуть нежнее что ли, не такой выраженный, как у обычной гречки.
Ну надеюсь она хоть более полезная, а по мне - хрень!)))) Обжаренная вкуснее и на вид как то поаппетитнее))))
Раз уж купила - буду варить. Муж слопал, не хрюкнул)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 21:56 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
TeIra
Да, рис белый :negative: :negative: :negative: остальной можно :-): Тыква просто супир-пупир-мега овощ для похудения :co_ol: Надо бы мне тоже прикупить)


Marina_T
:-) :-) :-) Зеленая гречка это она такая изначально, а потом её жарят (даже не 1 раз) и получается привычная для нас - коричневая :hi_hi_hi: Зеленая в разы полезнее. Я всё хочу купить, но у нас в продаже ни разу не видела((((
А ОТРУБИ свои ты уже скушай, но больше лучше не бери))) Найди просто отруби или сразу клетчатку :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 21:58 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.06.2013
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T писал(а):
Омут писал(а):
Marina_T

Схожу еще в магазин, куплю себе наверное коктейль белковый. Буду добирать после тренировки белок коктейлем. Стану культуристом!)))

Если этот коктейль на ночь ,лучше казеин самый медленно расщепляемый усваиваемый белок.

_________________
Рыжий цвет волос это состояние души))
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 22:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 07.06.2013
Сообщения: 451
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 436

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Омут
Что то не попадается мне клетчатка(((( смотрю-смотрю........
Буду тогда есть свои ОТРУБИ!))))

Тыква - люблю кашу пшенную с тыквой и изюмом!)) Кусняшина)))
А еще китайцы умеют как то ТАК делать тыкву. Надо выведать рецепт.
Такими одинаковыми кубиками как то ее пароварят что ли или варят в чем то,
она такая получается мягенькая и какая то сладковатая. Очень вкусно!))

TeIra
Ага. Спасибо. Надо дойти до магазина спорт питания. Купить что нибудь нужное)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 22:06 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 27.06.2013
Сообщения: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 35

Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
TeIra
Да, рис белый :negative: :negative: :negative: остальной можно :-): Тыква просто супир-пупир-мега овощ для похудения :co_ol: Надо бы мне тоже прикупить)

Нашла насчет черного риса такую инфо
Калорийность
100 кКал
Белки
4 гр
Жиры
0,3 гр
Углеводы
21,1 гр
Он дорогой зараза, плюс кроме меня дома его есть никто не станет это 100 % хватит надолго, минус как его готовить он же едва съедобен ( как то раз пробовала)
Завтра сделаю супчик пюре с тыквой и красной чечевицей. На большее фантазии на счет тыквы ( кроме каши пшенной, но это мне кажется углеводная бомбочка , или у меня предрассудки по поводу пшенки мучают) не хватает.

_________________
Рыжий цвет волос это состояние души))
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 04 июл 2013, 22:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
TeIra
Попробуй бурый/коричневый рис. Он почти как обычный рис..ну почти))) В качестве гарнира очень даже идёт :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 04:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Омут
Привет, научите считать готовую кашу )! Овсянка и 5 злаков

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 08:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Танюся б
Если у тебя смесь, то проще сухую, зачем замарачиваться-то?
А так вот пример:
в 50гр сухой каши допустим 150 ккал, варишь на воде и у тебя выходит уже 200гр готовой каши, в ней будут всё те же 150 ккал. Т.е. в 100гр. готовой каши будет 75 ккал.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 09:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
Marina_T
так вроде как в любой аптеке продают эту клетчатку сибирскую. 75 р за баночку. или мы о разных клетчатках? :hi_hi_hi:


а на счет белого друга - подружка насоветовала липоевую кислоту (ей врач прописал), ей помогает - по утрам как по часам. почитала в интернете - все только положительное...да и дешевая она...за такие деньги вряд ли может быть вред)) или может?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40 . Меню на день
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 11:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 102
Изображений: 1
Откуда: Красноярск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 108

Блог: Просмотр блога (1)
Омут
А я сухой не знаю сколько) взвешиваю готовую

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 83  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anytka1991, BingBot, ClaudeBot, DankerRoman, GPTBot, kataru79, KaterinkaSV, Krasovskaya, Lipa, MetaExternalAgentBot, Ольвия, sea_urchin, SentiBot, tahka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB