Омут
Да? Написано БОЛЬШИМИ буквами - ОТРУБИ)))))
У меня еще есть рассыпчатые, но пшеничные.
А тут - Отруби ржаные, ржаная мука обдирная 1 сорт, соль, солод ржаной ферментированный - состав.
Чё я купила то????)))))) Чё это тогда за хреновина)
Это надо есть? Или голубям скормить?))))
Кстати!)) Гречка то зеленая. Сварила. Закипела - пошла какая то розово-коришневая пена. Сняла.
Сварила. Она какая то не такая как обычная. Как то слиплась. Не рассыпчатая. На вкус - гречка как гречка,
только вкус чуть нежнее что ли, не такой выраженный, как у обычной гречки.
Ну надеюсь она хоть более полезная, а по мне - хрень!)))) Обжаренная вкуснее и на вид как то поаппетитнее))))
Раз уж купила - буду варить. Муж слопал, не хрюкнул)

TeIra
Да, рис белый остальной можно Тыква просто супир-пупир-мега овощ для похудения Надо бы мне тоже прикупить)


Marina_T
Зеленая гречка это она такая изначально, а потом её жарят (даже не 1 раз) и получается привычная для нас - коричневая Зеленая в разы полезнее. Я всё хочу купить, но у нас в продаже ни разу не видела((((
А ОТРУБИ свои ты уже скушай, но больше лучше не бери))) Найди просто отруби или сразу клетчатку

Если этот коктейль на ночь ,лучше казеин самый медленно расщепляемый усваиваемый белок.

Омут
Что то не попадается мне клетчатка(((( смотрю-смотрю........
Буду тогда есть свои ОТРУБИ!))))

Тыква - люблю кашу пшенную с тыквой и изюмом!)) Кусняшина)))
А еще китайцы умеют как то ТАК делать тыкву. Надо выведать рецепт.
Такими одинаковыми кубиками как то ее пароварят что ли или варят в чем то,
она такая получается мягенькая и какая то сладковатая. Очень вкусно!))

TeIra
Ага. Спасибо. Надо дойти до магазина спорт питания. Купить что нибудь нужное)

Нашла насчет черного риса такую инфо
Калорийность
100 кКал
Белки
4 гр
Жиры
0,3 гр
Углеводы
21,1 гр
Он дорогой зараза, плюс кроме меня дома его есть никто не станет это 100 % хватит надолго, минус как его готовить он же едва съедобен ( как то раз пробовала)
Завтра сделаю супчик пюре с тыквой и красной чечевицей. На большее фантазии на счет тыквы ( кроме каши пшенной, но это мне кажется углеводная бомбочка , или у меня предрассудки по поводу пшенки мучают) не хватает.

TeIra
Попробуй бурый/коричневый рис. Он почти как обычный рис..ну почти))) В качестве гарнира очень даже идёт

Омут
Привет, научите считать готовую кашу )! Овсянка и 5 злаков

Танюся б
Если у тебя смесь, то проще сухую, зачем замарачиваться-то?
А так вот пример:
в 50гр сухой каши допустим 150 ккал, варишь на воде и у тебя выходит уже 200гр готовой каши, в ней будут всё те же 150 ккал. Т.е. в 100гр. готовой каши будет 75 ккал.

Marina_T
так вроде как в любой аптеке продают эту клетчатку сибирскую. 75 р за баночку. или мы о разных клетчатках?


а на счет белого друга - подружка насоветовала липоевую кислоту (ей врач прописал), ей помогает - по утрам как по часам. почитала в интернете - все только положительное...да и дешевая она...за такие деньги вряд ли может быть вред)) или может?

Омут
А я сухой не знаю сколько) взвешиваю готовую