Группа от 80 до 70

Kisik

Mouse_ntl
не хочу форсировать. у меня уже был опыт 8кг за месяц, и как они за 2 месяца назад возвращаются. Лучше разумно, медленно и навсегда. :-):

N@ti

Maria1969
Kisik
Добро пожаловать! :-|-:

Kisik

N@ti
Спасибо за гостеприимность) Обычно как долго девочки в одной группе задерживаются или это всё очень индивидуально?

N@ti

Kisik писал(а):

N@ti
Спасибо за гостеприимность) Обычно как долго девочки в одной группе задерживаются или это всё очень индивидуально?

Скорее всего индивидуально, кто-то быстрее, кто-то медленее худеет :-):

Mouse_ntl

Kisik писал(а):

Mouse_ntl
не хочу форсировать. у меня уже был опыт 8кг за месяц, и как они за 2 месяца назад возвращаются. Лучше разумно, медленно и навсегда. :-):

любой вес вернется если добиться желаемого и засесть на булочки и шоколад .... и зажоры перед сном :du_ma_et:

)))))

Lu-na

А мне до вашей группы полтора килограмма осталось!
Казалось бы, пара дней разгруза и все! А не получится сейчас, приходится медленно и печально :-)

А скинуть их надо до 3 сентября обязательно!

Kisik

Mouse_ntl писал(а):

Kisik писал(а):

Mouse_ntl
не хочу форсировать. у меня уже был опыт 8кг за месяц, и как они за 2 месяца назад возвращаются. Лучше разумно, медленно и навсегда. :-):

любой вес вернется если добиться желаемого и засесть на булочки и шоколад .... и зажоры перед сном :du_ma_et:

)))))

Я по максимуму не держу продукты, от которых быстро в гору вес идет. У меня с работой магазин слишком близко :smu:sche_nie:

Идешь за помидоркой, возвращаешься с булочкой и печенками..

Mouse_ntl

Kisik, ну вот так и возвращаются наши враги от которых мы избавились..... Я думаю, что БЖУ и Ккал следует придерживаться всегда.....

Kisik

Mouse_ntl писал(а):

Kisik, ну вот так и возвращаются наши враги от которых мы избавились..... Я думаю, что БЖУ и Ккал следует придерживаться всегда.....

Ну будем честными, невозможно на 100% всё запланировать. С весами или своими продуктами в гости ходить не будешь. Или хозяйке вопрос, извините, а эта сметана сколько % жирности?
Можно просто жрать меньше. И потом на глаз и чуй посчитать. От моей магазинной зависимости я медленно, но верно избавляюсь, а с остальным сложнее.
Мы с любимым, в среднем, раз в неделю едим вне дома. Для этого я планирую обычно уже заранее днем разгруз, вечером загруз. Неправильно, но лучше чем больше нормы.
Я не уверена что во мне хватит мотивации всю жизнь взвешивать то что я ем. Скорее всего на глаз буду ориентироваться когда стану худой.

Maria1969

Tu4ka писал(а):

Maria1969
У меня эта процедура каждое утро,после посещения ванной комнаты,но до завтрака.

Mouse_ntl писал(а):

Maria1969, каждое утро после туалета, но обязательно перед едой и тренировкой

Спасибо за ответы и гостеприимство!!! :-):

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции