nelli_dr
Привет)
Ты сюда меню напиши, а мы посоветуем насчет жиров.

Капуста сама по себе - легкий продукт, поэтому тут море вариантов.

Amazonka.by
Привет!
а если нет группы от 178, тогда может стоит переименовать. +1 см разницы не играет

Девочки, я тут начала чистку по М.Яцыку, там ничего страшного, есть можно, клизмы делать не нужно. Кто уже неделю ее проходят, говорят килограммы отваливаются. При условии, если все соблюдать строго. Через недельку напишу о своем результате

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Еще вопрос, кто-то занимается бодифлексом? Заинтересовала меня это специальное дыхание.

Amazonka.by
Присоединяйся, я тоже между 177 и 178, и не парюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Mirena
Я иногда занимаюсь, мне нравится, и давление поднимается, а мне это надо.

Superstar
Привет!
тоже проблема с давлением? У меня вечно низкое, наверное это из-за роста.
Тоже попробую подышать, правда пока надо изучить как правильно.

Mirena
Проблема ещё какая, особенно в выходные плохо с этим было.

Amazonka.by
о давлении из-за роста сосудистая система растянута, как врач мне объяснял, из-за этого кровь долго гоняется по организму. Вот как-то так в моем случае. Но у меня еще в норме обычно, просто пониженное.

Amazonka.by
это близко к пониженному, если хорошо чувствуешь, конечно не стоит беспокоится.
Стойкое повышение артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. (артериальная гипертензия) или стойкое понижение артериального давления ниже 90/50 (артериальная гипотензия).
А вообще норма рассчитывается так:
систолическое давление = 109 + (0,5 × возраст) + (0,1 × вес);
диастолическое давление = 63 + (0,1 × возраст) + (0,15 × вес).

Моя норма примерно 131/76, но сейчас у меня утром 103/63, если не поем буду чувствать себя плохо. Нормально себя чувствую при 115/70.

Мы такие молодые, а уже на давление жалуемся