haos


поддерживаю на 100%

Всем желаю поймать волну похудения, я вроде на ней.... Решила идти к 51 кг...

добрый день всем)присоединяюсь. Я в процессе с 62 к 53.Пока успешно.тьфу-тьфу-тьфу))

Koshka315, давай, я тоже к 53, а потом к 51....

девчоночки! помогите советами...я набрала столько же сколько и было...надо срочно худеть...хочу скинуть 10 кг где то...как всегда хочется все побыстрее...но понимаю, что это не правильно..завтра сажусь на гречку, кефир и яблоки...хочу чтобы вес не возвращался...

Elena_E, а как набрала, за сколько по времени, а спорт есть???

Асарс
ну получается за год) год назад так же поправилась (62кг), в марте-апреле села на диету и похудела на 7кг(55кг)...после отпуска набрала 3 кг...ну это мой стандартный вес-58кг...(хотя хочется меньше), занялась спортом...и ходила до нового года...а после него забила на все, вот и опять вернулась к началу....

Elena_E, у меня было тоже самое в прошлом году сбросила за 8 недель к июню 10 кг, а к ноябрю их набрала и стала 65... но сейчас сбросила в более медленном темпе и думаю как жить дальше.... сбросить не тяжело, как жить, находясь в нужном весе???????????????????

Девочки , миленькие! Вам любой доктор скажет, что девиз: "Чем худее, тем лучше"-это девиз анорексичек. Все хорошо в меру. У меня рост тоже 164 см. Вес 72 кг. Сегодня решила готовиться к отпуску до которого осталось 2 месяца. Уже посчитала по формулам, что надо в идеале быть от 58-62 кг. Теперь дело осталось за малым Завтра решила начать с напитка Вода Сасси (Sassy water), ограничения сладкого(Я просто ужасная сладкоежка)и достану свой забытый обруч. Надеюсь , что за 2 месяца хотя бы 5 кг сбросить. Всем удачи!!!

Для 164 см вес 58-62 кг это кабаний вес,а не идеальный.А вот 48-54 кг идеально.