Про желудок - это воодушевляет

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Ну и заставь меня побольше двигаться?!!!
Это то же проблема!

madamspb
при весе 92 кг ты должна худеть просто питаясь на 2000 ккал и без нагрузок. тут явно либо ты сама себя обманываешь (что бывает в 90%) либо гормональные сдвиги. У тебя базовый обмен только на 2000 ккал примерно. Не бывает чудес.

Скажите мне пожалуйста, почему я соблюдаю режим некоторое время, а потом, при некоторых изменениях внешней обстановки срываюсь совершенно неосознанно с этого режима и опять падаю в 4000-5000 калорий да еще с перебором жиров?!!!

VasyaGubenko

заставить?? а разве отражение в зеркале тебя не заставляет это сделать? знаешь, ко мне когда приходят и говорят "мне нужна мотивация для похудения"...как правило с такими ничего не выйдет. сорвется, будет врать и так далее. человек сам не желает похудеть и ищет помощи в виде мотивашек. Это как курильщика не заставить бросить курить, пока сам не поймет...
как можно заставить быть красивым и стройным?

Cooper, так я 92 кг только второй раз в жизни, первый после родов и сейчас, когда мне уже 50 лет. Но вся моя жизнь прошла в борьбе с лишним весом. Довольно успешной. Потому что долгое время мне удавалось сохранять 70-75 кг. Иногда я поправлялась до 80 кг. Но никогда мне не удавалось сбросить лишнее с помощью одного лишь спорта. Пока жрать не перестану, не похудею ни за что! спорт помогает только поддерживать вес! Худеть помогает ограничения в еде. Ты Тренер по бодибилдингу и фитнесу. Спортивный диетолог... Я так понимаю, что лишнего веса у тебя никогда не было. Ты веришь тому, чему тебя научили для получения твоей профессии. А я верю тому, чему меня научил мой жизненный опыт.

madamspb

я весил 140 кг. жира. за год до 81. это был спор. на большие деньги. вернее на большой контракт) я знаю что такое лишний вес. Да, это было во время того, как я уже не мало знал о организме...но тем не менее.

Меня тоже этот вопрос волнует. Не идет речь о "Заставлять"
Мотивация у меня железобетонная. Здоровье навсегда!!! И ЧЁ? Сегодня я работаю, а завтра отвлеклась... типа И наелась! Или тренировку пропустила, потому, что сил не осталось совсем! после работы. тут же даю себе обещание перенести тренировки на утро - один день переношу, да, а на второй день проспала..
Дура блин!!! Ожирение в зеркале еще больше заставляет себя ненавидеть!! Опять мотивация железобетонная два дня... А потом снова... Кошмар - такие качели!

Но мужчины почему-то легче худеют...

Когда я последний раз была 63 кг, я смотрела на полных девочек, которые были гораздо моложе меня, и думала: "Почему они не худеют?!! Ведь это так просто!" А сейчас мне постройнеть - сродни волшебству невозможному! Я в другой весовой категории и сбросить этот вес не могу уже 5 лет... Точнее 5 лет набираю и набираю....

madamspb

такова физиология. так и есть. но все же...не бывает при таком питании такого результата как у тебя. даже в 50 лет. я не похвастаюсь большим количеством клиентов в таком возрасте. но тем не менее организм не сильно отличается от 30 летней мадам. Отличается, но не сильно. в плане обмена веществ. Про другие аспекты я молчу.