Весенняя улыбка
Это твой дневничок? я тоже собралась здесь отчеты вылкдывать

felice_cuerpo выкладывай

Весенняя улыбка
Мерси, я в следующий понедельник, калории подняла вчера, первое взешивание сегодня было. Вот с ним у меня будут проблемы Встаю очень рано, быстро завтракаю и бегу на тренировку, сорри за подробности, но мой кишечник не всегда согласен с моим расписанием

felice_cuerpo
постепенно втянешься в процесс и всё стабилизируется))
и кишечник не помеха, ведь мы берем ТВН , а не равняемся на один день))

Надеюсь.

felice_cuerpo
golosnova-v
Конечно, Зоя не против, но, девочки, может быть лучше все отчеты собрать в одну общую тему? А эта пусть уже остается чисто Зоиным дневником?

ksu_una

я не против, чтоб здесь писали девочки отчеты , он тоже в общей теме))
а мой дневничок в дневничках))

Девочки куда скажете туда буду выставлять отчеты. Просто боюсь далее без вашей помощи не обойтись

Просто сюда не все "фунтики" заходят, потому и предложила всем в одно место собираться, не разбегаясь "по норкам".
А помогать, конечно, чем сможем будем - мы все учимся, и на своих ошибках и на чужих.
Мне очень много полезного дало чтение тем на S-body. На Дионе тоже есть темы по МФ, но там, как на меня, очень неудобный интерфейс - сообщения расположены от новых к старым, не очень удобно читать страницы с конца.

Девочки, добрый вечер. Отчет за 3 неделю разгона
рекомендовано 2200Ккал
вт..95,9...1230
ср...96,4..2147
чт...96.7...1790
пт...97,4...2020
сб...96,7...2067
вс...95,9...1810
пн...96,0...2150

97,4, 96,7, 96,7, 96,4, 96,0, 95,9, 95,9
план 2200 CКН-1888
ТВН предпоследней недели-97,8
ТВН последней недели-96,4
НИВ- -1,4кг
Опять на 2200кк не вышла, девочки подскажите, оставлять 2200?