так заканчивается моя 1-я неделя на МФ! всем- привет!

Типичный вес предпоследней недели (с 16.08 по 22.08 )-66,0кг
Типичный вес последней недели (с 23.08 по 29.08 ) -65,6кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели1900ккал (план-1900)
Средняя калорийность последней недели2070ккал (план2050)
Рекомендуемая калорийность новой недели (с 23.08 по30.08)-1985 ккал

NatB, посмотри,как у нас с тобой получилось!
отвес за неделю одинаковый,400гр.! но при этом у тебя слегка "+", а у меня чуть "-"!!!
почему? потому,что у тебя 2-я неделя с понижением калорийности была,а у меня с повышением! а в среднем -мы с тобой на неделю остались на прежней калорийности!!!

в связи с этим вспомнила анекдот,который слышала от "старших" товарищей про среднее..
море. тонет лодка. а в ней дамы. не помню 2 или 3,не важно! и вот взмолились они! за что ты наказываешь нас, боже??потом выяснилось, что 1-я девственница,2-я проститутка,3-я семейная, "ну а в СРЕДНЕМ вы все-Б.....!!!"-такой был вердикт!

Warda, поздравляю с идеальным отвесом! Пусть и дальше все идет как по маслу!

mezira, получилось по маслу в прямом смысле! (скользко было!! в разные стороны бросало!) если бы не косячила-600гр. было бы 100%!!!!!! привет!!!!

mezira, как у тебя неделя проходит?

Привет, Warda! Да как-то не спешит вес сдаваться. Рано, конечно выводы делать, подождем еще. Я уже девятый день сижу на 1500 (правда в выходные где-то до 1800-1900 калорийность доходила, из-за чего начала с понедельника заново), а вес между 58 и 58,5 так и стоит. Расчетная на удержание как раз 1900, если 200 не отнимать, но ведь таких всего 2 дня было. Ладно, смотрим дальше, до НГ еще четыре месяца, потом можно будет и меры принимать, если МФ не получится.

mezira,у меня на 1-й установочной тоже вес стоял и тоже был срывчик,а на второй-в низ пошел..и только по итогам 2-х недель результат появился!
потерпи..организм привыкнет к стабильности на 1-й неделе,а на второй-результат будет!!!

Не, все нормально, я жду, я никуда с МФ сваливать не собираюсь до НГ. Я всегда успею после НГ на БУЧе отсидеть и избавиться от лишних объемов до лета. Но надеюсь, до этого не дойдет. МФ мне конечно намного больше нравится.

Всем привет!
Вчера немного превысила калорийность. Не смогла лишить себя ужина, а калории закончились раньше. Сегодня компенсирую 50, но все-равно средняя калорийность недели будет уже повышена. Что делать, привыкаю потихоньку. После трех месяцев полного беспредела в питании сложно резко взять себя в руки. Буду стараться дальше.