калорийность 600 ккал%, а усвоемость 0, перемножь.
неужто непонятно, что семечки целиком проглатываются, максимум надкусываются на 2 части делятся, а у них крепкая оболочка, их желудку не переварить. Как зашли так и вышли, чего тут объяснять.
Можно ведь и кедровый орешек или арахис проглотить, или сырую фасолину, неужто и они переварятся? Другое дело сварить или смолоть.

Coyote
Значит их можно в качестве перекуса жевать?

а как ты себе это представляешь? у человека не те зубы и не те ферменты, чтобы семечки сырые едой считать
возьми собаку, насыпь ей в миску очищенных семечек - она будет их есть?
нет, знает, что бесполезно
а голубь глотает их с кожурой
воробей приспособился расклевывать
а ведь вполне могла бы их собака усвоить - много жиров, есть и белки, если перетереть
разве что если семечек мешок и нет другой еды то исхитриться молоть в мельнице или меж 2 камней растирать, опять же варить
халва тоже семечки, уже растертые + сахар
или козинаки, где семечки залиты патокой, и когда из грызешь, твердая патока помогает семечки дробить

Заинтересовали рассуждения - даже попробовала только что! Я их жую И очень даже жую, глотаю разжеванные... И мне кажется достаточно мелки, чтобы уже желудочный сок их перетравил... А вы прям в чистом виде глотаете? Целые? Так же вкуса не чувствуется.... и не очень приятно глотать

Ну,про семечки жесть ...кто же их целиком глотает ,так же вкуса никакого ...простите а орехи тоже не переваривает желудок ?

нихрена не хотите думать
вот цитата, не поленился погуглить то что и так на поверхности лежит

Семечки довольно жесткие, и даже после тщательного пережевывания продолжают оставаться грубой пищей, плохо переваривающейся и раздражающей слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта.

http://vidcomp.ru/pochemu-ne-perevarivajutsja-semechki-podsolnuha/

другое дело что отговаривают их есть при панкреатите, так именно мы и говорим о разнице между манной кашей и семечками. чтобы семечки стали манной кашей их надо размолоть и превратить в муку и вскипятить

т.е. цитата подтверждает, что семечки очень тяжелая не усваиваемая еда, другое дело что здоровому человеку то пофиг и что его не убивает то только закаляет

не жует никто семечек их максимум на 2 части раскалывают это ничего не меняет
тщательно разжевывают только крупные семечки типа арахиса или кедровых, и то не до состояния муки

Оттого нет там по факту никаких 600 ккал, да и норма семечек с 30 г спущена до 15 г какая разница усвоятся они или нет

в том виде в каком употребляются семечки балласт

ешьте халвы 20 г и урежьте за ее счет сахар
иди перемалывай свежие семечки купленные в кожуре а там добавляй в кашу уже после готовки вместо масла

Сколько информации для досуга

отлично худеется) в информер в линеечке всё вношу) занимаюсь с Джиллиан Майклз. Близится 2х месячный отпуск (еду к родне к Балтийскому морю) морально готовлюсь держать себя в руках дома оно спокойнее, чем в отпуске когда ежедневно встречаешься с людьми которых давно не видел, ходишь и принимаешь постоянно гостей

Всем привет!
И снова я в этом чате))) Девочки с которыми я тут худела в 2012 году, наверное сюда уже не заходят, так как худые. А я вот вернулась))) Смогла в первый раз, смогу и во второй!