Никто из вас не разжирел на капусте, жирели на конфетах и печеньях. И впредь при хорошем выборе это источник серотонина, учите матчасть, на вкусняхи 20% рациона можно и нужно отпустить без проблем.

Все наоборот - не худеть не меняя привычек в питании (на которых разжирели), а худеть на привычках, которые потом пригодятся на удержании.
Спорт помог тетке, которая похудев на 25 кг, сбросила на каждые 1,2 кг жира 1 кг мышц? Или ее кайот перед началом похудения отговорил от спорта и она сейчас волосы рвет?
Спорт никогда не отрицался, пробеги за жизнь столько сколько я пробежал только на марафонах, среди которых и горные, если знаешь что это такое. Но следует понимать что при 90+ а тем более 120+ нет смысла воодушевляться, и немедленно и первый раз в жизни вставать на старт сенсу нету. Я не брин призывать толстух заниматься штангой и бегать утром натощак.
Схуднут на десяток кг сами поймут чего им надо а сейчас нехрен суваться куда не положено, хватит с них и ходьбы с палками. Которая не спорт а средство коммуникации и источник удовольствия.

Вот это и есть самое трудное - услышать и принять критику в свой адрес, сделать правильные выводы, невзирая ни на что
Не всем это дается.
Вы сумели, хотя я помню ваши с ним перепалки но ваш пример исключение из правил

У меня тоже сохранились пятнадцатилетней давности вещи, в которые я не могу влезть, хотя вес был такой же, как сейчас.
Все эти НКДшные похудалки сделали свое черное дело
Если бы какой-нибудь Койот тогда предупредил о возможных последствиях, сейчас не было бы так обидно
Достоверная информация - ценнейшая вещь, а тут ее забесплатно раздает человек, реально владеющий вопросом физиологии похудения
И просто глупо вставать в какие-то позы, вместо того, чтобы попытаться прислушаться, понять и извлечь для себя полезное

Девочки, всем привет! Меня зовут Ирина, 37 лет, рост 171. Хотелось бы к вам присоединиться... Я уже месяц на подсчёте калорий. Начальный вес был 63 кг., сейчас 60. Хочется дойти до 55-56... Мой коридор питания 1300-1500. Поняла, что 1500 для меня многовато, вес стал снижаться медленнее, а может так и должно быть? Из спорта: занятия с Джиллиан 3-4 раза в неделю по 20 минут. Буду рада общению и советам, так как я пока новичок в этом.

кто тебе даст ответ если нет понедельных цифр снижения веса?

А у меня наоборот. Влезла во все вещи, в которые раньше влезала при меньшем весе

Простите, но в моем понимании и критику можно преподносить нормально. А он конкретно выдает с издевками. С целью вывести другого на эмоции. Только вот уже на раз 5тый-10тый уже вообще не цепляет. Сначала ведешься, а потом просто отторжение вызывает. Не говоря уже о том, что после этого он полностью утрачивает свой авторитет в глазах участниц и полностью дискредитирует свои, пусть даже очень полезные, знания.

Я останусть при своем мнении - Койот за много лет высиживания тут так и не научился нормально общатся. То есть он от других как-будто хочет перемен, хочетт чтобы они прислушались, восприняли критику. Хочет - а зачем же еще ему тогда тут писать....
А сам сидит на своей *опе ровно, и не собирается ничего менять.
По всем темам его расплескало бедного, и никто его не слушает. В этом то и проблема. Если бы он придерживался своей темы, общался бы адекватно, то народ приходил сам к нему за советом. А вот эти простите меня "пуки в лужу" - только отпугивают.

Все общение с погодой - смотреть на градусник и соответственно одеваться. Какие нахрен могут быть тут эмоции?

Arizanka
Сокровенное знание - если что, всегда нужно начинать с самого себя
Все окружающие нас люди - наши «зеркала», отражения нас самих.
Выводы сделайте сами (или полейте грязью еще и меня ) Выбор всегда за вами

ArizankaОшибаетесь.
Те кто его слушает не бегает по общим темам с « я скинула 25 кг за 25 дней, посмотрите на меня».
Мне тоже по началу досталось. И за дело...
Хотя я 1700 хотела придерживаться, не 1200
Но все равно японская диета рулила))).

И надо было наверное именно так. Спесь „я все знаю про похудение, сама худела 100500 тыщ раз» сбить и заставить задуматься.

И система мф работает, если ее придерживаться то работает. Если нарушать то никакая система работать не будет))).

Вот это для меня тоже загадка, зачем он здесь пишет.
На его месте я бы давно махнула рукой
Может, для таких как я?
Я читаю ваши с ним перебранки и набираюсь ума
Думаю и знаю, что не я одна, просто мы тихие, нас не слышно
Так что его усилия вполне себе результативны