От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Наталия.73

MarusyaT писал(а):

конкретизируй, предложи конкретную таблицу штрафов :a_g_a:

например за максимальный недельный привес штраф 70 вит, за максимальный недельный отвес премия 50 вит. как вам такой стимул?

MAR72

Девченки привет ! Не думайте что забросила похудение, просто писать некогда но читаю, 10 дней до отпуска, надо все доделать на работе

Sanny2409

Dream30 писал(а):

Sanny2409
На мой взгляд очень много за два месяца.
Кушаешь мало?

Ем 5 раз в день. :smu:sche_nie:

Вот мой примерный рацион
Завтрак - овсяная каша, кофе без сахара
2-й завтрак - йгорут или творог, кофе без сахара
Обед - отварное мясо (курица или рыба), салат овощной со сметаной и зеленый чай
Полдник - фрукты и чай
Ужин - омлет либо салат

Может немного и неправильно, но мне помогает)))

миси

Sanny2409
Всё вкусненько,токо ты не рассказала сколько калории у тебя выходит за день.Если ты рассказываешь про своё меню,то,наверное,хотишь узнать наше мнение,да? :du_ma_et:

Тогда поподробнее,плиз! :-)

MarusyaT

Наталия.73 писал(а):

например за максимальный недельный привес штраф 70 вит, за максимальный недельный отвес премия 50 вит. как вам такой стимул?

Нас всего 3-4 участника, так что недельная премия в 50вит, оставит наз без финального приза, и 70 вит штраф это многовато. Итак сделаем так 15 вит, лучшему за неделю и 20 вит каждому с привесом :-):

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
миси
Мила, а ты участвуешь в конкурсе новом "июньском"?

миси

MarusyaT
Марусяточка..А наш то приз когда будешь распределять,А?Я..так думаю...нас трое..ты.. да ...я...да ..Натали.ДА?Вот и МЫ-ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ.За стойкость,за постоянство,за стремлению к совершенству.!!
Ежели не будет нонче награды...то я ВАЩЕ с вами не играю :-)

миси

MarusyaT
Марго,что молчишь то?
Я ЗАААА.И
А ДЕ МИЛКА то..ВЫХОДИ на связь..
Вальпургя счас Ваще ..ЛЮБОФФ Я тоже хочу :-)

InnaD · Второй этап 88 кг (к 15.09.2016 году)

Девочки, у меня есть вопрос: когда недельное взвешивание в воскресенье или в понедельник?

Dream30

Sanny2409
Даже без указания веса продуктов чувствую, что кушаешь мало.
Помогает естественно... по-началу заниженный калораж питания помогает абсолютно всем.

Проблемы наступают потом, когда наступает плато, организм начинает экономить жиры, калораж питания понижать больше некуда... вес стоит, срыв, зажор... все съеденное вновь в жиры.
Замкнутый круг...
Я так и ходила раньше по этому кругу.
Пока не объяснили, что можно есть и при этом худеть.

В любом случае, удачи тебе! Надеюсь эти проблемы тебя не коснутся!

Lalochka

Dream30 писал(а):

Sanny2409
Даже без указания веса продуктов чувствую, что кушаешь мало.
Помогает естественно... по-началу заниженный калораж питания помогает абсолютно всем.

Проблемы наступают потом, когда наступает плато, организм начинает экономить жиры, калораж питания понижать больше некуда... вес стоит, срыв, зажор... все съеденное вновь в жиры.
Замкнутый круг...
Я так и ходила раньше по этому кругу.
Пока не объяснили, что можно есть и при этом худеть.

В любом случае, удачи тебе! Надеюсь эти проблемы тебя не коснутся!

ОХ эту бы фразу да на лбу выбить мне пару лет назад... когда тоже со 130 худела - а теперь вот три года уже от 80 до 68 кручусь... одни и те же грабли были ((((
Пардон что влезла в разговор)

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции