ВераКу
Ну, так, не критично, но небольшая прибавка есть, не расстраивайся ты так.


А в ресторане же порции-то, наверно, были не слишком сытные, вот и не наелась ты, наверно

не пойму, то ли форум глючит, то ли у меня засилье вирусов в компе. отправляю сообщение- вроде, не отправляется. Вылазит страница "форум не работает". Кликаю ещё раз отправить. Потом вижу, уже три раза одно и то же отправила. Сейчас, кстати, без проблем ушло, а два предыдущих - с приключениями.
порции нормальные, наелась не пойму зачем

Форум. Во многих темках девочки жалуются.

Я уже приспособилась так: нажимаю отправить, потом через минутку-другую открываю в новой вкладке форум заново (там уже сообщение появляется) и закрываю ту страницу, где отправляла.

всем привет!
56.200
в 1500 как-то не удаётся укладываться, стараюсь не вылазить за 1600. Видимо, этого достаточно,чтобы вес очень медленно сползал вниз. В низкокалорийные коридоры постараюсь больше не забредать

Привет!
56.100
Считаю. 1500 по-прежнему не выходит, 1800. Валю всё на начало зимы (организм чует холод, хочет сала, и всё тут). Ну, и тренажёр стала чаще крутить, аппетит накручивает, зараза.

Мне 1800 мало.

Oxanka 1
мало для того, чтобы вес удерживать? а норма какая? я по здешним анализаторам считала, сколько нужно для удержания, получилось 1550-1700. Ела так, поняла, что маловато (может ,физ активность недооценила). Пока для поддержания ориентируюсь на 1800. А ты как считала? Судя по твоим цифрам, тебе анализатор ещё меньше цифру должен был выдать...

Да не бывает у бабы 1550-1700 ккал на удержание, для такого ей надо быть ростом 150-153 см и весом 43-46 кг, это без фитнеса.
Или у нее гипотиреоз, тогда с эндокринологом надо обсуждать питание, а не форуму впаривать.

ВераКу, на 1800 вес начинает падать, ориентируюсь не по анализатору.

Coyote
с какого это койота... пса не бывает?
Вот, сейчас проверила по анализатору тела
Итого 116.7 - 128.9 34.6 - 38.2 194.4 - 214.9 1555.5 - 1719.2
не веришь, забей сам: рост 162, вес 56, возраст 45. физическая активность малая. У меня получается 1555.5 - 1719.2. Может, тебе что-то другое выдаст. Или здесь анализаторы совсем "ни о чём"?
На курсах похудения мне считали, 1600 получилось. Но это без учёта физ. активности, она у меня какая-никакая, но есть. На 1600 я медленно худела. Рассчитала здесь. А сколько должно быть, 5000??