Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

mezira

Не судьба мне начать МФ посреди недели. :-)

Сегодня муж в ресторан пригласил, годовщина знакомства, так что за 2 тыщи перескочила, а завтра шашлыки, закрытие сезона, ну какие там подсчеты... :-)

В общем, с понедельника уже, как обычно.

А калорийность 1500 для меня оказалась не низкой, может даже многовато, вес за четыре дня не сдвинулся. Так что с понедельника начну еще раз 1500 ккал, а вторую неделю 1400, если вес стоять будет. :a_g_a:

warda

mezira писал(а):

с понедельника начну еще раз 1500 ккал, а вторую неделю 1400, если вес стоять будет

беспокоюсь за тебя. :a_g_a:

боюсь, как бы ты не слетела,не начав.. :du_ma_et:

потом опять тебя потеряю! :-(

mezira

warda писал(а):

беспокоюсь за тебя. :a_g_a:

боюсь, как бы ты не слетела,не начав.. :du_ma_et:

потом опять тебя потеряю! :-(

Warda, ты ж меня знаешь, я никогда с первого раза не начинала, мне раскачаться надо. :-):

Вот с завтрашнего дня уже никаких празднований не предвидится на ближайший месяц, а там уже глядишь и втянусь. :a_g_a:

Так что все нормально, я никуда пока не собираюсь, тут буду, с вами. :smu:sche_nie:

warda

mezira писал(а):

тут буду, с вами.

NatB

Привет!
Мои результаты за 1ю неделю МФ

Выбранный режим: -400 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 64.19 кг
Типичный вес последней недели 63.79 кг
Недельное изменение веса -400 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1800 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1850 ккал

Если я похудела на 400 гр, то зачем увеличивать калорийность, не понимаю :nez-nayu:

warda

NatB,ух ты!!!! красиво!!! :poz_drav_liayu:

NatB писал(а):

Если я похудела на 400 гр, то зачем увеличивать калорийность, не понимаю

потому что 1900+1800=3700/2=1850ккал. смотрим среднюю калорийность за 2 недели.все нормально!!! 50 калорий это НИЧЕГО! погрешность дневная! считай,что калорийность на месте!!

Ирiна

Привет, девушки!
Мои результаты
Исходный вес
Вес предыдущей недели
Вес текущий недели
Текущий отвес
Текущая калорийность
Отвес с начала диеты
изменение калорийности
1 неделя 80,5 80,4 79,4 -1,00 1273 -1,1
2 неделя 80,5 79,4 77,6 -1,80 1358 -2,9 85
3 неделя 80,5 77,6 77,2 -0,40 1445 -3,30 87
4 неделя 80,5 77,2 76,8 -0,40 1500 -3,70 55
5 неделя 80,5 76,8 75,9 -0,90 1534 -4,60 34

Повышение по калорийности последней недели невелико. Из-за поездки наела всего 700ккал в один из дней и догнать калораж не смогла.
Очень уж смахивало это на зажор :check_it:

((.

warda

Ирiна,привет!!! дальше будешь повышать калорийность?

Ирiна

warda писал(а):

Ирiна,привет!!! дальше будешь повышать калорийность?

Конечно!
Хотела выставить в сообщении конкретную цифру, но остереглась :ti_pa:

Лучше пусть "как пойдет"

warda

mezira,привет!
как ты?процесс пошел? начала установочную,как планировала?

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции