Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

55555

Jasmien писал(а):

не из антимира-и к цифрам придираться не нужно-были поставлены для примера просто

Я не придираюсь, просто вы значительно занижаете калорийность блюда принципиально не верным подсчетом. А так-то мне без разницы как вы считаете. Большинство вообще калорийность никогда не считали и ничё, живут и радуются :-):

55555

Январетта писал(а):

Какие сложности тут описываются. Я просто считаю ВСЁ, что кладу в сыром/сухом виде и больше не заморачиваюсь.

Я ещё проще делаю - просчитала калорийность блюд, которые обычно готовлю на анализаторе рецептов и ввела в базу. Конечно, несущественные колебания калорийности +/- будут, но каждый раз всё взвешивать и высчитывать - это разве что когда больше нечем заняться :na_i_ls:

modeliani1

55555 писал(а):

Я ещё проще делаю - просчитала калорийность блюд, которые обычно готовлю на анализаторе рецептов и ввела в базу. Конечно, несущественные колебания калорийности +/- будут, но каждый раз всё взвешивать и высчитывать - это разве что когда больше нечем заняться :na_i_ls:

Вот и я так поступаю, благо сейчас на телефонах программ по подсчету калорийности хватает, а рецепты блюд практически всегда одинаковые.

Jasmien

55555 писал(а):

Jasmien писал(а):

не из антимира-и к цифрам придираться не нужно-были поставлены для примера просто

Я не придираюсь, просто вы значительно занижаете калорийность блюда принципиально не верным подсчетом. А так-то мне без разницы как вы считаете. Большинство вообще калорийность никогда не считали и ничё, живут и радуются :-):

повторюсь-цифра взята для примера,честно-было лень открывать таблицы и искать калорииность настояшую)

Coyote

55555 писал(а):

[Большинство вообще калорийность никогда не считали и ничё, живут и радуются :-):

Мясников велел считать, это теперь оф. позиция оф. диетологии. Эпоха попсы кончилась, хреновы звездные диетологи наплодили толстяков и толстушек, скоро будут менять наполнение этикеток, станут более информативными.

55555

Jasmien писал(а):

55555 писал(а):

Jasmien писал(а):

не из антимира-и к цифрам придираться не нужно-были поставлены для примера просто

Я не придираюсь, просто вы значительно занижаете калорийность блюда принципиально не верным подсчетом. А так-то мне без разницы как вы считаете. Большинство вообще калорийность никогда не считали и ничё, живут и радуются :-):

повторюсь-цифра взята для примера,честно-было лень открывать таблицы и искать калорииность настояшую)

Какая цифра - не важно. Важно то, что калорийность готового продукта у вас снизилась, в то время как она повысилась. Условно говоря: 100 г сырого= 100 ккал, в 100 г варенного -130 ккал, т.е. для калорийности в 100 ккал надо взять 80 г (или что-то около того) готового продукта, а вы берете 130 г.
Но я ж написала, что не против. Каждый, начиная с Лобачевского, имеет право на персональную математику :figa:

Nedovercivaja

Luchs писал(а):

Jasmien писал(а):

На самом деле, проще всего, чтобы не заморачиваться:
Сколько сырого приготовил (посчитал) столько потом и съел. Тогда сколько было в сыром, столько же сьел в готовом

Вы живете одна??? Или есть возможность и желание готовить только для себя любимой??
Тогда да, проще.
А когда готовишь на семью и не на один или два раза, тот же борщ или рагу, то тут Ваш рецепт не проходит.
Я готовлю литра два - три еды на раз. Четыре человека плюс друг сына у нас три дня в гостях. Каждому готовить- жить на кухне...)))
Или я себе паштет делала. Порцию на сегодня остальное порционно заморозила на потом. Когда достану не знаю, может завтра а может через неделю))

Считать надо сколько калорий в готовом продукте. Это ж не сложно))).

Ну, хоть и не ко мне обращение, но цитата-то моя... :-):

Я живу не одна, но в основном питаюсь на работе, поэтому себе готовить отдельно приходится чаще всего.
К тому же, то, что ем я, другие не всегда едят и до наоборот.
Даже борщ у нас все едят разный. :kli_ny:

Одна мадам с мясом и квашенной капустой и без том.пасты, вторая исключительно без мяса, с простой капустой и обязательно с том.пастой.
Они даже пельмени разные едят. :check_it:

Едят только то, что приготовленно в этот день, масимум с вечера на след.день.
2-3 дня никто одно и тоже есть не будет. Ну, может борщ и лазанью еще разогреют... и то не факт.
Так что всё равно готовить... :whistle1:

Если делаю на всех и потом тоже собираюсь это есть, то взвешиваю сырое - считаю калории - потом готовое.
Считать недолго, Ваша правда. :-):

Борщ (сырьё + вода) 1 кг = 1000 г = 330 ккл (все цифры условные)
Борщ (готовый) 800 г = 330 ккл
100 г (готового) = 330*100/800 = 41,25 ккл

Nedovercivaja

55555 писал(а):

Январетта писал(а):

Какие сложности тут описываются. Я просто считаю ВСЁ, что кладу в сыром/сухом виде и больше не заморачиваюсь.

Я ещё проще делаю - просчитала калорийность блюд, которые обычно готовлю на анализаторе рецептов и ввела в базу. Конечно, несущественные колебания калорийности +/- будут, но каждый раз всё взвешивать и высчитывать - это разве что когда больше нечем заняться :na_i_ls:

Я в принципе тоже так делаю :pri_vet:-:

... проблема только в том, что не считая варенных яиц и пельменей, всё остальное кипит разнообразием. :hi_hi_hi:

Поэтому база растёт, как на дрожжах... :-)

В итоге: стараюсь вводить наиболее используемые соусы и продукты, а потом забиваю сочетание, как приспичило в данный момент. :whistle1:

Nedovercivaja

modeliani1 писал(а):

55555 писал(а):

Я ещё проще делаю - просчитала калорийность блюд, которые обычно готовлю на анализаторе рецептов и ввела в базу. Конечно, несущественные колебания калорийности +/- будут, но каждый раз всё взвешивать и высчитывать - это разве что когда больше нечем заняться :na_i_ls:

Вот и я так поступаю, благо сейчас на телефонах программ по подсчету калорийности хватает, а рецепты блюд практически всегда одинаковые.

Везёт же... я всё пытаюсь выехать на одинаковых рецептах... но хочется-то всё время разного... :kli_ny:

dashavs

Девочки, можно худеть и без подсчета калорий) И кстати, кушать можно разное)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции