Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Tais.S

Vesnuwka443 писал(а):

На каком дефиците сидите?

На дефиците калорий. 1300 ккал в день

Tais.S

Tatiana87 писал(а):

да я бы не сказала, что я прям на дифиците.. я кушаю и мучное, и сладкое почти каждый день, только в меру)))
пила вино в праздники, кушала роллы)
плато было, когда я достигла 60.5 кг, у меня вес скакал от 60.3 до 60.8, продолжалось это 17 дней... ну и до этого бывало, что вес вставал на 3-4 дня раз в месяц..
рост у меня 163, возраст 30 лет)

PS: при вашем росте 174, вес 73 мне кажется вполне нормальным)) а 61 так это совсем мало)

Да, этим и хорош подсчёт калорий, что можно позволить себе всё, что угодно, если это укладывается в норму) Я тоже себе позволяю и мучное, и сладкое. Вчера даже пива выпила с чипсами)) И отвес всё равно был.
Ого, 17 дней! Как вам удалось не сорваться и не бросить всё, вы молодчина :co_ol:

К сожалению, при моей костной структуре вес 73 это очень много, да и сейчас объёмы не радуют. Талия 69,5 см, живот висит (после вторых родов сформировался фартук). Для определения идеального веса я воспользовалась калькулятором на сайте Твой тренер, он выдал 59,7 кг. Посмотрим, может, и остановлюсь на этом. Хотя сейчас кажется, что это многовато.
Вот, для сравнения) На первом фото 73 кг, на втором 63

55555

Tais.S
Вы бы лучше в шубе запостили фото, тогда лучше была бы видна разница :hi_hi_hi:

Если серьёзно, то эти фото никак разницу не иллюстрируют

Coyote

55555 писал(а):

Tais.S
Вы бы лучше в шубе запостили фото, тогда лучше была бы видна разница :hi_hi_hi:

Если серьёзно, то эти фото никак разницу не иллюстрируют

За 4 месяца 19 кг, ушли мышцы, жир остался. Видно же четко по ногам и лицу имхо очень миловидному кста. Убедить, что так худеть нельзя, бесполезно. За счет сниженной мышечной массы низок обмен, соответственно перспективы удержать вес не блестящие. При почти 20 кг в минус должны были уйти 4 размера одежды, скажем с 54 до 46. Так сколько было и сколько стало, ждем ответа.

Tais.S

55555 писал(а):

Tais.S
Вы бы лучше в шубе запостили фото, тогда лучше была бы видна разница :hi_hi_hi:

Если серьёзно, то эти фото никак разницу не иллюстрируют

Ну нет у меня фото в купальнике))

Добавлено спустя 7 минут 59 секунд:

Coyote писал(а):

За 4 месяца 19 кг, ушли мышцы, жир остался. Видно же четко по ногам и лицу имхо очень миловидному кста. Убедить, что так худеть нельзя, бесполезно. За счет сниженной мышечной массы низок обмен, соответственно перспективы удержать вес не блестящие. При почти 20 кг в минус должны были уйти 4 размера одежды, скажем с 54 до 46. Так сколько было и сколько стало, ждем ответа.

Не 19, а 10 кг разница между фото (и 6 лет, возможно, поэтому тонус лица уже не тот). В общей сложности сбросила 12. С 73-х до 61-го кг. Из 50-го размера одежды в 44-й. Похудела за 2,5 месяца. 1,5 года вес не возвращался, хотя за питанием не следила совсем. Теперь опять пополз вверх. Но я его уже сбила) В день съедаю 1300 ккал, не так уж и мало. Никакими диетами вроде "2 недели на овощном супе" себя не мучаю

Irene Schwarz

Не могу найти предыдущее моё сообщение.
Хотелось бы спросить, как ВЫ суп высчитываете?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Tais.S

Привет, цель у меня такая же.

Coyote

Tais.S писал(а):

Не 19, а 10 кг разница между фото

Так ты научись прежде цитировать, чтоб видно было, где твой текст а где чужая цитата кончилась, и тебе с твоими 10 кг чужих 19 не приписывали. А то сплошь и рядом идут сплошным текстом цитата и в продолжение свой текст. Не стирайте тэги, и будет нормально цитироваться.

aport176

Coyote писал(а):

55555 писал(а):

Tais.S
Вы бы лучше в шубе запостили фото, тогда лучше была бы видна разница :hi_hi_hi:

Если серьёзно, то эти фото никак разницу не иллюстрируют

За 4 месяца 19 кг, ушли мышцы, жир остался. Видно же четко по ногам и лицу имхо очень миловидному кста. Убедить, что так худеть нельзя, бесполезно. За счет сниженной мышечной массы низок обмен, соответственно перспективы удержать вес не блестящие. При почти 20 кг в минус должны были уйти 4 размера одежды, скажем с 54 до 46. Так сколько было и сколько стало, ждем ответа.

Я так весной схудел, не 19 конечно, только 15 кг. Было 99 кг, стало 84.... размер был 54, сейчас 48. Жир точно ушел, лицо схудело. Считать я считал, но границ никаких не было, примерно от 1500 до 2200 ккал, когда как. Но если бы не считал, за 3000 улетал бы со свистом. Может вот эти качали и помогли 15 кг скинуть за 2 месяца. Единственно я контролировал углеводы и старался больше 200 гр не набирать, но было и 250 гр, когда праздники ) Все лето я ниче не считал, вес остался. Правда я до 99 кг дошел лет так за 8, нормальный вес до этого был 72 кг. Рост мой 177 см

Малюска

55555 писал(а):

Tais.S
Вы бы лучше в шубе запостили фото, тогда лучше была бы видна разница :hi_hi_hi:

Если серьёзно, то эти фото никак разницу не иллюстрируют

Абсолютно согласна! Вообще не вижу разницы :-):

на обоих очень красивая девушка :-):

Tais.S

Irene Schwarz писал(а):

Не могу найти предыдущее моё сообщение.
Хотелось бы спросить, как ВЫ суп высчитываете?

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Tais.S

Привет, цель у меня такая же.

Привет! Как успехи? Или только начала?

При просчёте супа, кстати, я забиваю не мясо, а бульон. А мясо потом взвешиваю отдельно перед съедением))

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Coyote писал(а):

Так ты научись прежде цитировать, чтоб видно было, где твой текст а где чужая цитата кончилась, и тебе с твоими 10 кг чужих 19 не приписывали. А то сплошь и рядом идут сплошным текстом цитата и в продолжение свой текст. Не стирайте тэги, и будет нормально цитироваться.

Да ладно вам, господин Койот, всего в одном посте накосячила. Что же теперь в неучи сразу записывать

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:

aport176 писал(а):

Я так весной схудел, не 19 конечно, только 15 кг. Было 99 кг, стало 84.... размер был 54, сейчас 48. Жир точно ушел, лицо схудело. Считать я считал, но границ никаких не было, примерно от 1500 до 2200 ккал, когда как. Но если бы не считал, за 3000 улетал бы со свистом. Может вот эти качали и помогли 15 кг скинуть за 2 месяца. Единственно я контролировал углеводы и старался больше 200 гр не набирать, но было и 250 гр, когда праздники ) Все лето я ниче не считал, вес остался. Правда я до 99 кг дошел лет так за 8, нормальный вес до этого был 72 кг. Рост мой 177 см

Отличный результат! :co_ol:

Я раньше пробовала сидеть на такой диете, где порции отмеряют стаканом. Долго не смогла выдержать. Ну не наедаюсь я такой порцией))

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

Малюска писал(а):

Абсолютно согласна! Вообще не вижу разницы :-):

на обоих очень красивая девушка :-):

Спасибо, мне очень приятно :smu:sche_nie:

Да, фото неудачные выложила) Просто они сняты в одном и том же месте с разницей в 6 лет, вот и решила почему-то, что это будет показательно. А зря))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции