Группа тех, кто находится на поддержании веса

ВераКу

ksu_una
спасибо, аналогия и вправду интересная, и я бы готова её принять для пользы дела (хотя на люблю, когда метафоры начинают сознанием управлять). Но как быть с тем, что мы, не определив на глаз достаточное количество еды (и не подсчитав калории), почему-то вдруг решаем, что десяток конфет - самое оно будет? А кто-то, вон, говорит, что и на полкило "ошибиться" можно. Ничего себе ошибочки :-)

Знаем, что лишнее, но лопаем, честно уж сказать. По крайней мере, я, когда конфетами объедаюсь, утешить себя пищевой близорукостью точно не могу :-):

С другой стороны, если внушить себе, что есть без "очков" не годится, может, это и дисциплинирует как-то. Спасибо. Попробую.
Сегодня считаю. Ни одной неучтённой виноградины. :nel-zya:

ksu_una

ВераКу писал(а):

если внушить себе, что есть без "очков" не годится, может, это и дисциплинирует как-то.

Ну да! Так же как "очкарикам" без очков нельзя за руль садиться. (У меня и в водительском удостоверении фотка - в очках; если линзы одевать, то нужно справку от окулиста с собою возить).
Кстати, сегодня День автомобилиста. Всем кто за рулем - ни гвоздя ни жезла! :bu_ket:

marver

Всем привет! Очень хорошая тема удержания веса. Похудеть не сложно, сложнее удержать!!!!

Superstar

ВераКу писал(а):

Superstar
так ведь оно как выходит: те 1800 калорий, которые, как я опытным путём вычислила, держат вес на месте, обеспечивают мне абсолютную сытость, как говорится, за глаза. Котлет с картошкой и яблок с виноградом не хочется железно. Конфет хочется, но терпимо, когда считаю, могу рот на замок закрыть - вписалось три конфеты в 1800, я их съела и успокоилась.
Когда не считаю, успокоиться почти никогда не получается. Таскаю ещё сласти. При этом нормальной еды съедаю примерно как на подсчёте, т.е. более чем достаточно для насыщения. А теперь ещё и считать с души воротит... Селёдка в доме, слава богу, кончилась, завтра с утра можно адекватную цифру на весах получить. И чую, не порадует она меня :cry_ing:

Меня не удивляет нисколько, что считать рано или поздно надоедает. Просто странно, что при подсчете ты железно ограничиваешься тремя, а без подсчета - чуть большим числом (подчеркиваю, что именно чуть, а не намного большим). :du_ma_et:

Но знаешь, считать через силу я бы тоже не советовала. :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

ВераКу писал(а):

Но как быть с тем, что мы, не определив на глаз достаточное количество еды (и не подсчитав калории), почему-то вдруг решаем, что десяток конфет - самое оно будет? А кто-то, вон, говорит, что и на полкило "ошибиться" можно. Ничего себе ошибочки :-)

Знаем, что лишнее, но лопаем, честно уж сказать. По крайней мере, я, когда конфетами объедаюсь, утешить себя пищевой близорукостью точно не могу :-):

Я могу сказать лично про свое питание, что у меня вообще нет таких понятий "лишнее" и "не лишнее". И десяток конфет для меня - вообще ни о чем порой, особенно если небольших :-)

Но, безусловно, тот, кто при строгом подсчете себе и одну-две конфеты с трудом позволяет, будет переживать из-за восьми штук. Можно просто проследить тенденцию: как часто такие желания возникают, и почему. Если недобора энергии нет, как ты выше писала, значит, причина в другом. Не уверена, что причина только в том, что отсутствие подсчета расслабляет. :du_ma_et:

Superstar

marver
Привет) добро пожаловать!

ВераКу

Superstar, спасибо!
Ну, да, я ведь помню, ты писала, что расход энергии огромный, тут лишнее, наверное, вообще трудно съесть. Но если я конфеты по восемь штук уплетаю, результат, увы, предсказуемо гадок. Мне, наверное уж лучше считать через силу, чем снова изо всей одежды вырасти. Причины, конечно, не в подсчётах, а в стрессах ,переработке и привычке их компенсировать не физической нагрузкой в удовольствие (когда-то у меня это получалось), а сластями. Видимо, сейчас слишком уж много навалилось. Возьмись эти выходные - вчера полдня работала, сегодня практически весь день. И на неделе не продохнуть будет. Работу бы сменить, эх... эта хорошая, интересная, но её уж слишком много. Хотя, у многих так, и многие при этом с лишним весом всю жизнь не борются

Superstar

ВераКу писал(а):

Мне, наверное уж лучше считать через силу, чем снова изо всей одежды вырасти.

Честно говоря, не уверена, что лучше, смотри по ощущениям. С уверенностью скажу то, что вес прекрасно держится без всяких подсчетов в том случае, например, когда еда с первых планов уходит на вторые, третьи, и далее по списку. То есть, когда мысли о еде заменяют мысли о чем-либо другом, более приоритетном. Ну это я так, просто к примеру. :-):

ВераКу

Здравствуйте!
56,3
ничего криминального, конечно, но было 54,5 где-то месяц назад.
Придётся посидеть на 1500, а то тенденция пугает

Superstar

ВераКу
а по объемам что?

ВераКу

Superstar
+ 2 см в талии, + 1 см в бёдрах :sh_ok:

опять наелась сегодня сластей на ночь, перед этим поленилась считать, подумала - из ресторана пришла, есть уже точно не буду, так чего уж там считать. Минут через 10 уже трескала конфеты. 5 больших конфет. Мо-ло-дец! :ps_ih:

все выходные буду считать.

Группа тех, кто находится на поддержании веса

Кто сейчас на конференции