Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Айлатана

Январетта писал(а):

Можно нескромный вопрос - а как на эту цифру можно выйти без ущерба фигуре?

А откуда будет ущерб фигуре?
Я весной весила 53-54, и ела в районе 2300-2400 (эх, любовь к сыру, глазированным сыркам и маслу в кашах меня погубят...). Так что 1900 для 50кг кажется мне вполне логичной цифрой и без добавки спортов.

Январетта

Айлатана писал(а):

А откуда будет ущерб фигуре?
Я весной весила 53-54, и ела в районе 2300-2400 (эх, любовь к сыру, глазированным сыркам и маслу в кашах меня погубят...). Так что 1900 для 50кг кажется мне вполне логичной цифрой и без добавки спортов.

Понятно, Ваш пример нестандартный. У Вас, похоже, метаболизм быстрый.

Айлатана

Январетта писал(а):

Понятно, Ваш пример нестандартный. У Вас, похоже, метаболизм быстрый.

Отличная наследственность вдобавок. И шило в попе. :hi_hi_hi:

И я так странно себя чувствую, когда мне "Вы", да ещё с большой буквы... :-):

Январетта

Айлатана писал(а):

Отличная наследственность вдобавок. И шило в попе.
И я так странно себя чувствую, когда мне "Вы", да ещё с большой буквы...

Да уж, наследственность в этом деле на первом месте) Но быстрый метаболизм редко встречается
А к незнакомым людям я всегда на Вы :-):

55555

Январетта писал(а):

Айлатана писал(а):

А откуда будет ущерб фигуре?
Я весной весила 53-54, и ела в районе 2300-2400 (эх, любовь к сыру, глазированным сыркам и маслу в кашах меня погубят...). Так что 1900 для 50кг кажется мне вполне логичной цифрой и без добавки спортов.

Понятно, Ваш пример нестандартный. У Вас, похоже, метаболизм быстрый.

У меня такой же был до климакса. Ела что хотела, когда хотела и не выходила за параметры 90*60*90 :hi_hi_hi:

А потом халява закончилась :-(

За пару лет набрала более 20 кг. Так что пришлось свой вес поставить на контроль. Даже с моей привычкой ни в чем себя не ограничивать и есть "как не в себя", это оказалось не так уж и сложно.

Январетта

55555 писал(а):

...Ела что хотела, когда хотела и не выходила за параметры 90*60*90

А у меня такого метаболизма никогда не было. Не в кого)) Вообще знаю крайне мало таких людей

55555

Январетта писал(а):

55555 писал(а):

...Ела что хотела, когда хотела и не выходила за параметры 90*60*90

А у меня такого метаболизма никогда не было. Не в кого)) Вообще знаю крайне мало таких людей

В юности у меня была подружка балерина. Она говорила, что когда смотрит на меня как я уплетаю пирожные за обе щеки и при этом остаюсь в том же весе, что и она, сидящая на скудном пайке, ей охота стукнуть меня чем-то тяжелым :ps_ih:

Я старалась её поменьше травмировать и не есть при ней. Да и ради безопасности тоже, вдруг бы не выдержала и стукнула :commando:

Milenno4ka

Пикалик писал(а):

Девочки не суди а лучше помогите, начала сидеть на японской диете просидела строго 1неделю было очень плохо на 2 неделю уже не выдержала и стала разбовлять все это дело творогом и медом было очень плохо по здоровью.Как то плавно пришла по подсчетам калорий и стала придерживаться этой диеты ,но на разных сайтах все по разному пишут сколько мне нужно калорий вес мой 104 ,169см рост сколько мне калорий нужно в день.Я скачала подсчет калорий прогу там и бжу и гн,ги и сделать себе планку 1200, все бы не че но сегодня как закружилась голова с ребёнком на прогулке думала Уподу ,короче поела булочку и гулял с картошкой аж зрение выравнилось .Я так думаю ,1200кал для меня мало такая толстая я и резко снизила рацион вот и думаю как советует счётчик калорий перейти 1400-1600калл .Помогите!!!

Эммм...а зачем где-то скачивать счетчик,если здесь есть в личном кабинете пункт "планирование питания" с адекватным счётчиком? Мне при весе 68 и росте 175 он насчитал коридор 1508-1666 ккал. (даже чуть больше-у меня сейчас данные на 67кг,поэтому ккал меньше). И я худею при такой каллорийности.

Айлатана

55555 писал(а):

Так что пришлось свой вес поставить на контроль. Даже с моей привычкой ни в чем себя не ограничивать и есть "как не в себя", это оказалось не так уж и сложно.

Я надеюсь мне до климакса ещё лет 10 халявы точно есть.
А какими способами вы контролировали?

55555

Айлатана писал(а):

55555 писал(а):

Так что пришлось свой вес поставить на контроль. Даже с моей привычкой ни в чем себя не ограничивать и есть "как не в себя", это оказалось не так уж и сложно.

Я надеюсь мне до климакса ещё лет 10 халявы точно есть.
А какими способами вы контролировали?

Начала считать потребляемые калории. Что есть и когда есть не особо контролировала. Но уже знаю, что лишняя пара-тройка шоколадных конфет забирают половину сытности ужина :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции