Текущее время: 19 июл 2025, 22:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4343, 4344, 4345, 4346, 4347, 4348, 4349 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 04:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2017
Сообщения: 59
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Блог: Просмотр блога (0)
tofocka писал(а):
Tatiana87 писал(а):
я скинула 11 кг на подсчете КБЖУ, неделю вес стоит теперь..

ааааааа...... это хит!!!!

нашла я способ для себя двигать вес, если встал))) скинула -14.5 кг уже на КБЖУ)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 08:07 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
Я свой вес могу сдвинуть только на белково-углеводном чередовании, снижаю калорийность до 1350-1500 И два дня сижу на чисто белковой диете. Третий день у меня высокоуглеводный - белки по минимуму, только вечером, а четвертый день сбалансированный (поровну белки-углеводы). Это такой зиг-заг, вроде разгрузочного дня. Еще один раз повторяю белково-углеводное чередование, а потом возвращаюсь к обычному питанию в 1800 ккал. В результате удается сдвинуть свой вес с места, минус до 5 кг, потом 1-2 кг вернутся, но 3 кг уйдут безвозвратно. Правда потом пауза и временами приходится повторять.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 08:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
Я свой вес могу сдвинуть только на белково-углеводном чередовании, снижаю калорийность до 1350-1500 И два дня сижу на чисто белковой диете. Третий день у меня высокоуглеводный - белки по минимуму, только вечером, а четвертый день сбалансированный (поровну белки-углеводы). Это такой зиг-заг, вроде разгрузочного дня. Еще один раз повторяю белково-углеводное чередование, а потом возвращаюсь к обычному питанию в 1800 ккал. В результате удается сдвинуть свой вес с места, минус до 5 кг, потом 1-2 кг вернутся, но 3 кг уйдут безвозвратно. Правда потом пауза и временами приходится повторять.

А не пробовала вычислить за длительный промежуток в несколько таких циклов, сколько уходит в среднем со всеми паузами и форсажем? И решить, что столько и должно уходить потом равномерно, безо всяких дерганий, без чередований, на максимально калорийном сбалансированном питании?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 08:32 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
Coyote писал(а):
Galla55 писал(а):
Я свой вес могу сдвинуть только на белково-углеводном чередовании, снижаю калорийность до 1350-1500 И два дня сижу на чисто белковой диете. Третий день у меня высокоуглеводный - белки по минимуму, только вечером, а четвертый день сбалансированный (поровну белки-углеводы). Это такой зиг-заг, вроде разгрузочного дня. Еще один раз повторяю белково-углеводное чередование, а потом возвращаюсь к обычному питанию в 1800 ккал. В результате удается сдвинуть свой вес с места, минус до 5 кг, потом 1-2 кг вернутся, но 3 кг уйдут безвозвратно. Правда потом пауза и временами приходится повторять.

А не пробовала вычислить за длительный промежуток в несколько таких циклов, сколько уходит в среднем со всеми паузами и форсажем? И решить, что столько и должно уходить потом равномерно, безо всяких дерганий, без чередований, на максимально калорийном сбалансированном питании?


В месяц в среднем уходит до 3 кг и я привыкла к такому распорядку, по другому не считала. Конечно, если вечером после 6 часов не есть вообще, то потихоньку вес снижается. Но, как правило, не всегда получается, за редким исключением.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 10:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Galla55 писал(а):
Coyote писал(а):
Galla55 писал(а):
Я свой вес могу сдвинуть только на белково-углеводном чередовании, снижаю калорийность до 1350-1500 И два дня сижу на чисто белковой диете. Третий день у меня высокоуглеводный - белки по минимуму, только вечером, а четвертый день сбалансированный (поровну белки-углеводы). Это такой зиг-заг, вроде разгрузочного дня. Еще один раз повторяю белково-углеводное чередование, а потом возвращаюсь к обычному питанию в 1800 ккал. В результате удается сдвинуть свой вес с места, минус до 5 кг, потом 1-2 кг вернутся, но 3 кг уйдут безвозвратно. Правда потом пауза и временами приходится повторять.

А не пробовала вычислить за длительный промежуток в несколько таких циклов, сколько уходит в среднем со всеми паузами и форсажем? И решить, что столько и должно уходить потом равномерно, безо всяких дерганий, без чередований, на максимально калорийном сбалансированном питании?


В месяц в среднем уходит до 3 кг и я привыкла к такому распорядку, по другому не считала. Конечно, если вечером после 6 часов не есть вообще, то потихоньку вес снижается. Но, как правило, не всегда получается, за редким исключением.

Ну так и подбери калорийность, чтобы в месяц 3 кг равномерно уходило. Хотя там скорей всего по факту 2 кг. Все эти чередования сплошной обман.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 31 авг 2017, 10:14 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик

Регистрация: 14.07.2017
Сообщения: 206
Пол: Не определён
В наличии: 47

Блог: Просмотр блога (7)
Coyote
Я уже подобрала калорийность, которая меня устраивает, до 1800 ккал для меня является нормой. Это при минимальной физической нагрузке.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 16:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
посмотрите все документальный фильм "Земляне" 2005 года .....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 06 сен 2017, 16:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2011
Сообщения: 932
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 396

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
особенно любители дюкана

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 18:22 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 10.09.2017
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки не суди а лучше помогите, начала сидеть на японской диете просидела строго 1неделю было очень плохо на 2 неделю уже не выдержала и стала разбовлять все это дело творогом и медом было очень плохо по здоровью.Как то плавно пришла по подсчетам калорий и стала придерживаться этой диеты ,но на разных сайтах все по разному пишут сколько мне нужно калорий вес мой 104 ,169см рост сколько мне калорий нужно в день.Я скачала подсчет калорий прогу там и бжу и гн,ги и сделать себе планку 1200, все бы не че но сегодня как закружилась голова с ребёнком на прогулке думала Уподу ,короче поела булочку и гулял с картошкой аж зрение выравнилось .Я так думаю ,1200кал для меня мало такая толстая я и резко снизила рацион вот и думаю как советует счётчик калорий перейти 1400-1600калл .Помогите!!!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 10 сен 2017, 18:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 429
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Пикалик
Привет! :pri_vet:-:
Зачем так много сразу срезала? 1200 это очень мало :-(
Посчитай недельку, питайся как обычно, тогда поймешь сколько калорий ты ешь сейчас.
Затем уже будешь определяться с калорийностью похудения.
Если ешь сейчас много, то будешь потихоньку урезать.

загляни сюда кликабельно


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4343, 4344, 4345, 4346, 4347, 4348, 4349 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AnastasiyaRukhadze, Анатолий63, Bing [Bot], Светусик0031, Есина, Garde, Google [Bot], Nat Bo, Oxanka 1, promoka6ka, Yandex [Bot], ЧайкТ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB